Muskelschmerzen

[blubber]

Hallo,

jaaa, ich war auch schon beim Arzt deshalb, er hat mich aber auf den nächsten Termin vertröstet, da ich im Moment an sovielem rummache

ich hab schon seit längerem Muskelschmerzen im Oberschenkel, ich mache sehr sehr viel Sport und neige aber leider auch zu Muskelverhärtungen (Nacken/Schulter) und Verspannungen. im Moment ist es extrem schlimm, so dass ich z.B. im Yoga Übungen (z.B. Ausfallschritt) gar nicht mehr machen kann, die mir eigentlich sehr leicht fallen.

kann mir jemand sagen, was dagegen helfen könnte ?

[Mäusken]

Magnesium, Wärme, Basenbäder - gegen Verspannungen.

Wenn Du aber solche Schmerzen im Oberschenkel hast, scheint da vielleicht eher eine Zerrung oder eine Verletzung vorliegen. Dann wäre besser, vor weiteren Belastungen erstmal ausheilen zu lassen.

[Exuser42]

Magnesium wäre auch mein erster Ratschlag.

Bist Du Dir sicher, dass es Muskel- und nicht Nervenschmerzen sind?

Ein Vitamin B-Komplex könnte dann eventuell helfen.

Gute Besserung.

[Iridia]

Auch Magnesium.

[blubber]

Magnesium hab ich für meine Verspannungen schon mal probiert, allerdings das billige aus dem dm.
hat nicht geholfen...

Oh Gott, Nervenschmerzen ? wie erkenne ich da den Unterschied zu Muskelschmerzen ?
und was kann ich gegen Nervenschmerzen tun ?

[deelite]

Nervenschmerzen sind ziemlich schlimm, auch im Ruhezustand da würdest du freiwillig gleich noch mal beim Arzt aufschlagen.

Ich hab chronischen Magnesiummangel und merke, dass viele Zipperleins verschwinden, wenn ich ausreichend nehme, Muskelschmerzen kenne ich persönlich jetzt nicht, aber das kann ja bei jedem anders aussehen.
Nachdem du aber eh Stress hast und Sport machst, würde ich unbedingt welches nehmen.

Magnesiumcitrat lässt sich wesentlich besser vom Körper verwerten, z. B. Magnesium Verla. Kostet ein paar Euro mehr, ist aber effektiver. Man muss es auch eine Weile regelmäßig und nicht zu niedrig dosiert nehmen, nicht gleich aufgeben.
Alles Gute aus deiner Heimat wünsch ich dir

[Iridia]

Ich hab übrigens Magnesiumcitrat als Pulver, kann man in der Apotheke als Pfundpackung bestellen.

[Exuser42]

Nervenschmerzen sind ziemlich schlimm, auch im Ruhezustand da würdest du freiwillig gleich noch mal beim Arzt aufschlagen.

Ich hab chronischen Magnesiummangel und merke, dass viele Zipperleins verschwinden, wenn ich ausreichend nehme, Muskelschmerzen kenne ich persönlich jetzt nicht, aber das kann ja bei jedem anders aussehen.

Nervenschmerzen können auch bei jedem anders aussehen.

[jerry]

Blubber, wenn ich es mit dem Sport übertrieben habe, hilft mir Magnesium Verla *winkzuDeelite*, das billige bringt nix und Buscopan, kenne aber auch Schmerzen grade im Beinbereich...hört sich blöde an, ist aber so, die von Stress und starker seelischer Belastung kommen

[Mäusken]

Kann das vielleicht auch der Ischias sein, der sich da bemerkbar macht? Zieht es ggf. vom Kreuz her, seitlich über die Pobacke?