hat jemand sowas mal bewusster, in einem Kurs oder aus aus einem Buch oder einer CD probiert?

Ich will da jetzt unbedingt mal etwas mehr und es bewusster machen und könnte etwas Input gebrauchen. Irgendwer Erfahrungen?

Meine beschränken sich auf Yoga, Meditation und Sport. Ich würde aber mehr im Alltag einbinden.