Meine Füße...

[SlowSmokey]

... bringen mich um!!!

Es ist so, dass ich Senkfüße habe. Dann begann ich zu laufen und durch die Überbelastung, bekam ich einen Fersensporn an der rechten Hacke, wirklich unangenehm.
Nun habe ich orthopädische Einlagen, die einerseits meine Fußfehlstellung begradigen und zum anderen den Fersensporn durch eine weiche Stelle entlastet.

Ich habe meine Prüfungen hinter mich gebracht und muss nun bis zum 1.8. warten. Erst dann beginnt mein Anerkennungsjahr. Weil Schüler Bafög nicht gerade viel ist und mir kaum was übrig bleibt und ich andererseits auch Langeweile bekomme wenn ich so lange frei habe, habe ich durch eine Freundin einen Aushilfsjob in einem SB Bistro bekommen.

Gut, der Stundenlohn ist mehr als wenig aber ich machs ja wie gesagt auch, weil ich nicht zuhause sein will. Nun habe ich aber ein riesen Problem. Ich darf dort nie sitzen bzw. ist es über den Tag so voll, dass man nicht einmal zum sitzen kommt (Touristenmagnet).

Ich bekomme nach etwa 2-3 Stunden extreme Fußschmerzen. Die Schicht geht von 9:00 bis 18:00. Nach 6 Stunden wird ich fast irre und nach 8 Stunden komm ich nicht mehr klar. Ich habe solche Schmerzen beim Stehen. Wenn ich dann nach 9 1/2 Stunden ins Auto steige ist es besser, aber selbst beim Autofahren tuts weh. Ich kann abends nichts mehr machen. Selbst ob ichs nicht noch ne halbe Stunde länger schaffe anzuhalten, überlege ich, um nicht zum Klo laufen zu müssen...

Das ist doch nicht normal... Kann das nur von den Senkfüßen kommen? Das einem, nach nem langen Tag die Füße weh tun, ist ja okay, aber schon nach der recht kurzen Zeit...

Ich habe die bequemsten Schuhe an, mit Einlagen, die ich immer brav trage...

Hat jemand vielleicht ähnliches? Und wie kann ich dem entgegen wirken? Ich muss sonst anmerken, dass ich nur noch kurze Dienste mache, 4-5 Stunden. Das wäre ärgerlich.

Ich weíß ihr seid weder Orthopäden noch Mediziner (oder doch ) aber vielleicht hat hier doch wer Rat..
Grüße Slow

*sich die Füße massier*

[Exuser40]

Vielleicht kannst du in deiner Pause / deinen Pause etwas Fußgymnastik einbauen?

Im Media Markt hab ich letztens so eine Art Fußbad mit Sprudelmassage gesehen, dass könntest du dir abends gönnen.

Ansonsten ist - aber ich weiß, man kann es sich nicht immer aussuchen - wahrscheinlich ein Job, bei dem du viel im Stehen arbeitest, einfach nicht das Richtige

[Exuser42]

Nun habe ich orthopädische Einlagen, die einerseits meine Fußfehlstellung begradigen und zum anderen den Fersensporn durch eine weiche Stelle entlastet.

Seit wann hast Du die Einlagen und seit wann den Job?

Vielleicht hilft es für die Eingewöhnung, die Schuhe über den Tag 2-3 mal zu wechseln, um eine einseitige Belastung zu vermeiden?

[SlowSmokey]

Die Einlagen habe ich seit ca. 2 Monaten. Den Job seit letzter Woche Dienstag und war bisher 4 Mal arbeiten.

Pausen gibt es dort nicht. :/
Ein Fußbad abends ist zwar super und das habe ich auch schon gemacht. Das hilft mir leider nicht wenn ich nach 5 Stunden Arbeit bereits einfach kaum noch stehen kann. Ich kann mich durch den Schmerz kaum konzentrieren... und das ist gerade an der Kasse echt Mist

[Tatjana25]

Hi,

so ging es mir bei meinem Job am Anfang auch , hab mehrmals pro Woche eine Ibu nehmen müssen und abends immer flach gelegen.

Hab mich zwar inzwischen etwas dran gewöhnt, aber meine Begeisterung hält sich da immer noch in Grenzen.

Darf ich fragen, welche Schuhmarke Du trägst? Sind die orthopädischen Einlagen auch weich genug? Das mit dem Schuhewechseln ist glaube ich eine sehr gute Idee.

LG, Tatjana

[Beautybuendel]

Schau mal hier:

http://www.beautyboard.de/showthread....ntar-fasciitis

bei mir ist es teilweise noch richtig schlimm, immer öfter aber auch besser. Ich stretche regelmäßig Fuß und Wade (da gibt es Zusammenhänge, bitte google mal) und ich nehme Rhus Tox.

Alles Gute!

[SlowSmokey]

Ich trage nun hauptsächlich Nike.

Hm.. Cortisonspritze ist schlimmer als Kinder kriegen Oo, soso...

Hab auch schon überleg mich einfach spritzen zu lassen. Es war ja mit dem fersensporn auch eigentlich soweit gut... aber länger als 3 Stunden wird dann meistens zur Qual.
Ich tanze für mein Leben gern, und es tut mir im Herzen weh, wenn meine Freundinnen auf der Tanzfläche rumspringen und ich mich um 00:30 mein Bett herbeisehne obwohl ich nicht müde bin, sondern nur weil jeder Gang wieder mal ne Qual ist. Ich war aus diesem Grund schon lange nicht mehr feiern...

Ich sollte mir vielleicht auch mal Schmerztabletten mitnehmen. Denn teilweise habe ich dann nur einen Gedanken: "Sie platzen gleich, gleich. Gleich isses so weit"

[Exuser42]

Ich trage nun hauptsächlich Nike.

Da passen Deine Einlagen rein?

Ich würde es wirklich mit Wechseln versuchen. Auch wenn Du keine Pause hast , Du musst doch sicher mal zur Toilette und bei der Gelegenheit würde ich wechseln. Das verändert die Belastung und entspannt den Fuß vielleicht ein bißchen.

[SlowSmokey]

Ja, da passen die Prima rein, die Sohlen innen habe ich entfernt, und die Einlagen reingepackt. Hat mir mein Orthopäde so gesagt...
Habe nun in dem anderen verlinkten Thread gelesen, das Rollen mit der Eisflasche soll ganz gut tun. Das versuche ich auf jedenfall mal. Und Die Waden massieren lassen werde ich mir auch direkt mal... Woooo ist mein Freund, hallooo? Meine Waden müssen aus gesundheitlichen Gründen nun TÄGLICH massiert werden

hihi. Na gut, jetzt gönne ich mir wohl nochmal so ein Fußbad und massiere mir die Füße selbst. Mein Liebster schläft leider schon.
So einen Igelball bekomme ich wahrscheinlich im Sanitätshaus?

[juttali]

Und du bist wahrscheinlich auch gar nicht gewohnt, so lange zu stehen...
Laufen ist auch besser als nur stehen, versuche die Ferse manchmal zu entlasten, wippe ein bischen und wechsle auf jeden Fall ein über den anderen Tag die Schuhe!
Der Job ist endlich und in ein paar Tagen wird es Dir nicht mehr sooo weh tun.
Den Fersensporn abends etwas kühlen und die Beine bis zu den Knien mit einem Eisgel einreiben und hoch legen - das lindert auch etwas.