Neues zu Diäten

[Chiquitita]

http://www.gmx.net/themen/gesundheit...0genug.330.769

Ich finde den Ansatz ganz interessant, vor allem, wenn man nicht zuviele Kilos abzuspecken hat. Für mich persönlich wäre das auch praktikabel, ich kann besser mal ein paar Tage radikal was machen, als mich über einen längeren Zeitraum ständig zu disziplinieren.

Bin gespannt auf Eure Meinungen.

[Kleine Zuckerfee]

So neu ist das nicht, das Konzept tauchte schon vor geraumer Zeit auf. Und es hat so seine Tücken. Zum einen ist es gar nicht so einfach, an einigen Tagen mit nur einer Mahlzeit und 500 Kalorien zurecht zu kommen. Zum anderen besteht hier die arge Gefahr, dass man sich an den anderen Tagen dafür "entschädigen" möchte (und es auch tut), dann hat man auch nichts gewonnen. Und ob der Stoffwechsel das auf Dauer so prickelnd findet kann ich mir auch nicht vorstellen.

[luna*]

Für mich wäre das gar nichts, weil diese beiden Tage mit nur einem kleinen Proteinhappen einfach nur Horror wären. Dann achte ich doch lieber jeden Tag darauf, was ich so esse.

[sunshine lady]

Für mich käme das nicht in Frage - unter der Woche brauche definitiv mehr als eine Mahlzeit, ich will mich ja noch auf meine Arbeit konzentrieren können und ohne Frühstück geht bei mir schonmal gar nichts.
Und am Wochenende habe ich auf solche Sperenzchen keine Lust .
Nö, dann habe ich lieber insgesamt ein Auge auf meine Ernährung.

[Datura]

Ich glaube auch nicht, daß das als Allheilmittel gegen Speck funktioniert.
Das klingt wie "Rauchen Sie nur zwischen 12 Uhr mittags und 18 Uhr abends."
Irgendwann ist man des Spiels überdrüssig und man läßt es wieder bleiben.

Lieber drauf achten, was man ißt, und zwar unabhängig davon, ob am Arbeitstag, Wochenende, Geburtstag, Weihnachten oder Urlaub.
Meiner Beobachtung nach bleiben ohnehin nur diejenigen ohne Anstrengung schlank, die nie übermäßigen Appetit auf zu viel Essen haben, und für die "schlemmen" das ist, was andere schon als Diät empfinden.

[Blondie1]

Als es so heiß war in den letzten Wochen, konnte ich nur wenig essen, ich hatte keinen gesunden Appetit mehr. Jetzt, wo es (endlich!) wieder kühler ist, habe ich plötzlich soviel Hunger und ich sehe das als eine Art Aufholbedarf von meinen Körper - er holt sich jetzt das, was er die letzten Wochen nicht bekommen hat. Somit werde ich die paar Kilos, die ich unfreiwillig verloren habe, bald wieder drauf haben. Ist nicht weiter schlimm, da ich eh nicht abnehmen muss, aber es zeigt wieder mal, dass Einschränkungen wie Mahlzeiten ausfallen lassen wenig Sinn machen auf lange Sicht gesehen.

[jerry]

Ich halte gar nichts davon, eingeschlossen sind da alle Diäten und nur 500 Kalorien am Tag..nee ich würde umkippen

[Dawn13]

Warum isst man nicht einfach jeden Tag 500 Kalorien weniger? Dann spart man genauso 3000 Kalorien pro Woche und das "Fett schmilzt". Ich begreife die "Logik" solcher Diäten nicht. Das Geheimnis ist generell einfach weniger Kalorienzufuhr, ob das jetzt an 7 Tagen oder an 5 plus 2 geschieht, ist doch unerheblich. Abgesehen davon funktioniert alles, das in irgendeiner Weise radikal ist, ohnehin nicht - das geht zwei Wochen und dann hat man an den zwei "Fasten"-Tagen Heisshunger auf was-auch-immer.

[luna*]

Warum isst man nicht einfach jeden Tag 500 Kalorien weniger? Dann spart man genauso 3000 Kalorien pro Woche und das "Fett schmilzt". Ich begreife die "Logik" solcher Diäten nicht. Das Geheimnis ist generell einfach weniger Kalorienzufuhr, ob das jetzt an 7 Tagen oder an 5 plus 2 geschieht, ist doch unerheblich. Abgesehen davon funktioniert alles, das in irgendeiner Weise radikal ist, ohnehin nicht - das geht zwei Wochen und dann hat man an den zwei "Fasten"-Tagen Heisshunger auf was-auch-immer.

Das unterschreibe ich fett. Ist das doppeldeutig?
Diäten sind Müll, sie funktionieren nicht dauerhaft. Nichts, was man nicht auf lange Zeit beibehalten kann, führt langfristig zum Erfolg.
Ich hatte schon Monate mit ganz wenig Kohlenhydraten, habe schon 9 Monate nahezu zuckerfrei durchgezogen und in der ganzen Zeit kein Stück Schokolade etc. gegessen. Aber danach ... mein lieber Scholli!!

[Datura]

...Das Geheimnis ist generell einfach weniger Kalorienzufuhr ...

Kommt aber auch drauf an, was man für Kalorien einspart.
Wenn man zu wenig Eiweiß-Kalorien zu sich nimmt, baut der Körper fettfreie Masse ab. Dann nimmt man zwar ab, aber nicht an Fett.