Bei einem Puls unter 140 zur Zeit ca. 33 min.
He ihr lieben,
ich war ja lange krank und nun laufe ich wieder. Endlich.
Irgendwie kann ich mich im Moment nicht einordnen und wüsste gerne, wie lange ihr für 5 km so braucht?
Liebe Grüße,
Zebra
alles wird bunt!
Bei einem Puls unter 140 zur Zeit ca. 33 min.
Live fast! Die old!
Ich jogge immer ca 6,6 km und umgerechnet bräuchte ich für 5 km ca. 30 Minuten.
Da ich die ersten und die letzten 100/150m normal laufe, kann ich es eben nicht genau sagen.
Puls? Keine Ahnung , ich trage keine Uhr mehr beim Joggen.
Ich bin knapp 43 und mache erst seit guten 2 Jahren Sport , aber dafür sehr regelmässig.
Zwischen 32 und 35 Minuten.
Mein persönliches Ziel wären 30 Minuten für 5km, allerdings arbeite ich gerade an der Streckenlänge, sprich ich laufe 7-8km und achte dabei (noch) nicht auf die Zeit
Liebe Grüße
Cordu
Ok, bin jetzt 35 gelaufen, allerdings komplett ohne Training. Das finde ich dann gar nicht so schlecht.
alles wird bunt!
Das ist prima!
Liebe Grüße
Cordu
Orientier Dich einfach am aktuellen Weltrekord - allerdings musst Du Deine Strecke natürlich verdoppeln - und schon passt es
Also, Weltklasse-Frauen laufen die 10.000m in rund 30min, wenn Du die Zeit für 5000m brauchst bist Du gut dabei!
*ich mach mir die Welt wie sie mir gefällt*
Liebe Grüße
Cordu
Neneeee, so einfach ist das nicht
Mit Training bin ich früher 10 in 52 gelaufen. Aber das waren so ganz andere Zeiten, dass ich das nicht vergleichen kann.
alles wird bunt!