Laufen - 5km Zeiten?

[zebra1971]

He ihr lieben,

ich war ja lange krank und nun laufe ich wieder. Endlich.
Irgendwie kann ich mich im Moment nicht einordnen und wüsste gerne, wie lange ihr für 5 km so braucht?

Liebe Grüße,
Zebra

[Dulcie]

Bei einem Puls unter 140 zur Zeit ca. 33 min.

[Samoa]

Ich jogge immer ca 6,6 km und umgerechnet bräuchte ich für 5 km ca. 30 Minuten.
Da ich die ersten und die letzten 100/150m normal laufe, kann ich es eben nicht genau sagen.
Puls? Keine Ahnung , ich trage keine Uhr mehr beim Joggen.

Ich bin knapp 43 und mache erst seit guten 2 Jahren Sport , aber dafür sehr regelmässig.

[zebra1971]

Ok, bin jetzt 35 gelaufen, allerdings komplett ohne Training. Das finde ich dann gar nicht so schlecht.

[Cordu]

Das ist prima!

[zebra1971]

Das ist prima!

Danke!
Ist gar nicht so einfach, sich wieder hoch zu Rappeln

[Cordu]

Orientier Dich einfach am aktuellen Weltrekord - allerdings musst Du Deine Strecke natürlich verdoppeln - und schon passt es

Also, Weltklasse-Frauen laufen die 10.000m in rund 30min, wenn Du die Zeit für 5000m brauchst bist Du gut dabei!


*ich mach mir die Welt wie sie mir gefällt*

[zebra1971]

Neneeee, so einfach ist das nicht

Mit Training bin ich früher 10 in 52 gelaufen. Aber das waren so ganz andere Zeiten, dass ich das nicht vergleichen kann.

[jerry]

Ok, bin jetzt 35 gelaufen, allerdings komplett ohne Training. Das finde ich dann gar nicht so schlecht.

Fein


Bei mir, so ca. 40 Minuten + -, so genau achte ich nicht drauf

[Kitekat]

18'50" wenn ich in Bestform bin *angeb* Sonst alles zwischen 20' und 35', je nachdem, was und wie ich gerade trainiere. Wenn Du nach Krankheit oder Verletzung gerade wieder anfängst zu laufen, finde ich die Zeit eher zweitrangig. Es ist doch klasse, dass Du überhaupt wieder laufen kannst und Spass dabei hast. Sich mit anderen zu vergleichen ist immer zweischneidig
Let's Run happy