Warum nur sind die ersten paar Minuten beim Laufen so furchtbar???

[Lilibeth]

Mir geht es ähnlich, nur dass das Gefühl manchmal bis zum Schluss anhält, so dass ich auch schon mal abgebrochen habe. Aber meistens legt es sich - wie bei euch - nach ein paar Minuten und dann läuft es bis zum Schluss sehr gut. Ich habe mir ehrlich gesagt bisher keine allzu großen Gedanken darüber gemacht, weil ich es auf meine *räusper* leicht "schwankende" Kondition geschoben habe. Aber anscheinend ist das völlig normal.

[Stiena]

Ich denke auch, dass der Körper erstmal alle Muskeln aktivieren und versorgen muss. Versuch`s doch mal mit Traubenzucker. Das wirkt bei mir immer Wunder!

[kadsana]

*Dazusetz* Genau so geht es mir auch!! Und ich laufe eigentlich auch gar nicht gerne und tue dies nur, weil es so einfach ist und kein grossartiges Drumherum verlangt.

Insgeheim denke ich eh, dass wir Menschen nicht zum langsamen, dauerhaften Joggen gemacht wurden sondern historisch gesehen entweder gegangen sind oder gesprintet *that'smystoryandI'mstickingtoit*

exakt meine Meinung !
Und ich mag joggen auch nicht.

[Exuser66]

Ich habe das nicht mehr, das war früher, als ich nicht so oft gelaufen bin. Und ich esse nie etwas, bevor ich laufe, ich trinke nur ausreichend Wasser oder Tee. Vielleicht wirklich langsamer starten? Oder mit toller Musik?

[Datura]

Wenn man zu früh vorher gegessen hab, ist Laufen echt nicht angenehm, da kommt einem dauernd Luft hoch, und hinterher hat man Magenschmerzen.
Der ideale Zeitpunkt ist imho 3-4 Stunden nach dem Essen. Zu lange warten ist aber auch nicht gut, denn dann hat man schon wieder Hunger und man macht schneller schlapp.