Zitat Zitat von Cordu Beitrag anzeigen
Hallo

Geht das nur mir so?
Die ersten 2-4 Minuten laufen so dermaßen schlecht, wenn ich joggen gehe, dass ich jedesmal aufs Neue überzeugt bin, diesmal nicht durchzuhalten, an der nächsten Straßenecke wieder umkehren muss oder besser 30min lang Spazieren gehe.

Meine Beine schmerzen wie ungeschmiert, meine Lunge wünscht zu kollabieren und ich selber gebe gewohnheitsmäßig ein verzweifeltes "das wird heute nichts" an meinen Laufpartner...

Und dabei ist es völlig egal ob und wie ich mich warm mache, wie langsam ich loslaufe etc.
Ich kann die Uhr nach stellen, nach 3-4 Minuten ist es vorbei - aber vorher ist es so arg, dass ich das trotz besserem Wissen nicht glauben mag.

Gibt es hier jemandem, dem es auch so geht? Und warum?
Ich laufe dreimal die Woche rund 5km - schon laaange, warum will sich der Körper nicht dran gewöhnen?
Läufst Du vielleicht zu schnell an?

Ich starte geringfügig langsamer und nach dem ersten Kilometer bin ich in "meinem" Tempo. Auf 10 oder 15 km unterscheiden sich die km 2-14 nur um ein paar Sekunden, der letzte Kilometer ist schneller. Trotzdem machen mir die letzten beiden Kilometer Probleme, da kann ich die Uhr nach stellen. Egal wie schnell ich vorher war oder wieviele Kilometer ich laufe, pünktlich zum vorletzten Kilometer sagt mir mein Kopf "reicht jetzt eigentlich". Ich muss mich zwingen, um nicht die Reststrecke zu gehen.

Ich glaube, irgendein Thema haben fast alle Läufer.