Lichtmangel - ist Vitamin D nun sinnvoll oder nicht?

[Belladin]

ich habe auch meinen Wert am Donnerstag messen lassen, bis sehr gespannt auf das Ergebnis. Hatte schon länger vor eine Messung vorzunehmen, aber die Kosten, immerhin 40 Euro haben mich doch abgeschreckt. Auch frage ich mich, was die Messung bringt, wenn doch jeder einen Mangel hat. Dann kann man das Geld ja gleich in ein Präparat investieren und sich den teuren Test sparen. Aber ich wollte es doch jetzt mal genau wissen.
In einem Gesundheitskatalog habe ich einen Selbsttest gefunden, der etwas billiger war. Da muß man den Test dann anschließend ans Labor schicken. Meint ihr das ist genauso sicher wie ein Test beim Arzt? Kostet allerdings auch 28 Euro, also nicht geschenkt.
Derzeit nehme ich 800 IE täglich, aber bei echtem Mangel soll das ja zuwenig sein, mal sehen was der Test mir bald sagt.

[Blondie1]

Mein Wert lag bei 27, d.h. etwas zu wenig, daher bekam ich auch Tropfen zum Einnehmen. Seit ich die nehme, hatte ich noch keine Erkältung oder einen grippalen Infekt, das heißt schon was bei mir, vor allem in den Wintermonaten. Übrigens musste ich den Test nicht selber zahlen - ich bekam eine Überweisung fürs Labor, es wurden allerdings noch ein paar andere Werte überprüft, die sich dann als normal herausstellten.

[la tanja]

Ich nehme seit Oktober 20.000 I.E. zweimal die Woche (weil mein Wert unter 5 war) und ich merke weiter nichts - kein Energieschub oder so.

[Karin13]

Ich nehme seit Oktober 20.000 I.E. zweimal die Woche (weil mein Wert unter 5 war) und ich merke weiter nichts - kein Energieschub oder so.

Wenn dein Wert unter 5 liegt, dann dauert es mit deiner Dosis extrem lange, bis du im optimalen Bereich bist.

[Loulou]

ich habe auch meinen Wert am Donnerstag messen lassen, bis sehr gespannt auf das Ergebnis. Hatte schon länger vor eine Messung vorzunehmen, aber die Kosten, immerhin 40 Euro haben mich doch abgeschreckt. Auch frage ich mich, was die Messung bringt, wenn doch jeder einen Mangel hat. Dann kann man das Geld ja gleich in ein Präparat investieren und sich den teuren Test sparen. Aber ich wollte es doch jetzt mal genau wissen.
In einem Gesundheitskatalog habe ich einen Selbsttest gefunden, der etwas billiger war. Da muß man den Test dann anschließend ans Labor schicken. Meint ihr das ist genauso sicher wie ein Test beim Arzt? Kostet allerdings auch 28 Euro, also nicht geschenkt.
Derzeit nehme ich 800 IE täglich, aber bei echtem Mangel soll das ja zuwenig sein, mal sehen was der Test mir bald sagt.

Belladin, ich habe die Probe beim Arzt entnehmen lassen und das Labor hat mir 27,80 berechnet. 40,00 erscheint mir also zu hoch.

Für die Interessierten: es gibt hier ein interessantes Buch eines Arztes, der dafür plädiert, am Anfang richtig viel Vit.3 zu nehmen und danach den Zustand durch eine Erhaltungsdosis konstant zu halten. Nach ihm reichen 1000 I.E. bei weitem nicht, den Spiegel zu halten. Um die 4000 I.E. können es schon sein, abhängig vom Körpergewicht. Dazu sollte man aber auch Vit. K2 einnehmen.

Nicht vom Titel abschrecken lassen: http://www.amazon.de/Gesund-sieben-T...raimund+helden

Hier ist seine Website: http://www.vitamindelta.de/

Ich habe das jetzt ausprobiert und bin ganz angetan davon. Diesen Winter bin ich komplett von Infekten verschont geblieben. Sonst war ich eigentlich permanent erkältet oder hatte grippale Infekte.

[paulinka]

Wie ich oben schon gepostet habe, wurde mir auch eine hohe Startdosis inkl. Erhaltungsdosis von 20-40 000 I.E. pro Woche verordnet, schulmedizinisch scheint das Standard zu sein. Mein Wert lag allerdings bei knapp 12 - ich merke schon einen deutlichen Unterschied in Sachen Stimmnug und Energie, weiß jedoch nicht, ob es nun nur am Vitamin D liegt oder auch anderen positiven Dingen, wie zB einem dreiwöchigen Karibikurlaub im Dezmeber (habe direkt vor der Reise mit der Therapie begonnen).