Hallo und guten Tag ,

ich hätte auch eine Frage.

Ich habe 3 Kinder (3,5 Jahre, 2,5 Jahre und 8 Monate) nun ist es aber so dass ich nach und nach und von Kind zu Kind dünner wurde.....zur zeit wiege ich 47 kg bei 1,74 m. Das ist natürlich relativ wenig und ich versuche auch zuzunehmen, allerdings hab ich eine "Fettunverträglichkeit" wie mein Arzt nach längerer Zeit mit übelkeit auf bestimmte Speissen feststellte.

Nun meine Frage wie ernähre ich mich dann am besten und gesündesten so dass ich zunehme, bzw. welche Nahrungsergänzungen könnten dies fördern........allerdings stille ich auch noch
Sahnesossen und "fette" gerichte bekommen mir leider gar nicht, am besten komme ich mit Puten- und Hähnchenfleisch klar.

Ganz liebe grüsse und vielen dank für ihre mühen

Kerstin