Frage an die Kopfschmerzgeplagten

[Dawn13]

Guten Tag Beauties

Ich hab in zwei Wochen sowieso einen Arzttermin, da bring ich das dann auch noch auf, sprich ich erhoffe mir keine abschliessende Diagnose hier Aber ich wollte trotzdem mal gerne eine Frage in die Runde werfen an die Kopfschmerzgeplagten hier...

Ich war schon immer anfällig für Kopfschmerzen. Ne Weile lang hat man Migräne vermutet, aber das wars dann irgendwie doch nicht. Jetzt habe ich das seit Jahren nicht mehr prüfen lassen oder nur schon erwähnt, weil mit 2-3 Tabletten (à 200mg Ibu) gings eigentlich immer. Es war auch immer auf max. einmal pro Woche beschränkt.

In letzter Zeit hatte ich aber etwas öfters als normal Schmerzen und die gehen (also schon seit jeher) fast ausnahmslos immer so: meistens entstehen sie über Nacht, sprich morgens wache ich mit Kopfschmerzen auf und gegen Abend ist dann eigentlich fast immer wieder gut. Meistens sind die Schmerzen ganz leicht pulsierend, mir ist zunächst jeweils schlecht, übergeben muss ich mich allerdings nicht, die Schmerzen sind immer einseitig (immer rechts) und mit starken Nackenschmerzen einhergehend - hier allerdings die Bemerkung, dass die Nackenschmerzen möglicherweise auch Ursache sein könnten, ich arbeite im Büro, das ist zu kühl und hat viel Durchzug (und ja, wir alle im Gebäude merken das und melden das seit Jahren fast täglich, ohne Erfolg). Deswegen war ich aber auch mal in der Physio, hat nichts genützt. Ich kann die Art Schmerzen einfach nicht ganz einordnen/zuordnen - Migräne? Spannungskopfschmerzen? Andere?

Externe Faktoren kann ich nicht deutlich erkennen, es gibt so gut wie keine saisonalen Unterschied in der Häufigkeit der Schmerzen, Alkohol trinke ich sehr selten und wenn, dann nur sehr wenig, das kann es also auch nicht sein. Ich erkenne auch keine zyklusbedingten Muster, wobei ich mir das vielleicht mal notieren müsste.

Hat jemand das ähnlich wie ich? Und wie behandelt man das? Mich schränkt es ganz schön ein, v.a. weil die eben über Nacht dann morgens schon da sind und dann ist der Tag eigentlich im Eimer (idR bleibe ich deswegen nicht von der Arbeit weg, da muss es schon arg schlimm sein). Ich bin nicht so der Tablettenfan, und Kopfschmerzen sind das einzige, bei dem ich fast immer sofort Schmerzmittel nehme, weils anders wirklich nicht geht - aber ich möchte da eigentlich lieber mal schauen, ob man das auch anders lösen kann.

Ich habe auch ab und zu Kopfschmerzen infolge Flüssigkeitsmangel und/oder zu viel Hitze, aber die fühlen sich dann anders an.

Vielen Dank schonmal & LG D.

[Exuser65]

Die von dir beschriebenen Kopfschmerzen kenne ich. Bei mir hilft aber leider nur selten Ibu. Wenn ich ganz viel Glück habe und rechtzeitig was nehme, helfen 800 mg. Habe das oft hormonbedingt 2x im Monat, aber bei Stress und wenig Schlaf auch zwischendurch. Bin schon von zig Ärzten untersucht worden, auch vom Neurologen. Es scheint sich um Spannungskopfschmerzen zu handeln, denen man am besten mit Entspannungsübungen und Sport begegnet. Beides mache ich nicht.

[Irrlicht]

mein erster Gedanke ist, ob Du vernünftig liegst/ein vernünftiges Kissen/Matratze hast?

Wenn die Kopfschmerzen über Nacht entstehen, liegt es ja eventuell nahe, das an Deiner Schlafposition irgendwas nicht stimmen könnte?

Was wurde denn in der Physiotherapie gemacht?

Nackenschmerzen und Übelkeit kenne ich auch, ich hab schonmal Blockaden in der HWS, da kann auch Übelkeit schonmal vorkommen. Kopfschmerzen natürlich dann auch...und Schwindel.

[Exuser65]

Ah, da fällt mir ein: Seit ich ein solches Kissen benutze http://www.qvc.de/webapp/wcs/stores/...&storeId=10253 habe ich seltener Kopfweh. Aber so ca. 3-4 x im Monat immer noch mindestens.

[deelite]

ich bin auch kopfschmerzgeplagt... in den letzten Jahren sogar eher Migräne.

Woran deine jetzt genau liegen, kann ich dir nicht sagen, aber versuch es doch mal mit regelmäßigem, nicht zu niedrig dosiertem Magnesium.
Hilft mir und auch vielen anderen Kopfschmerz-/Migränegeplagten als Prophylaxe oft gut. Allerdings leider auch nicht immer

[nyx]

ich hatte vor ein paar jahren stressbedingte spannungskopfschmerzen.
und mein ehem. büro lag in einem minergie-haus... da hatte ich andauernd kopfschmerzen von der 'dicken luft'. dieses lüftungssystem fand ich ganz schlimm!

[Dawn13]

Ui Struppi, 800mg? OK momentan grad wäre ich darüber auch nicht unglücklich, habe 400 genommen heute morgen und es hat nicht wirklich genützt *aua*. Was nimmst du anstatt Ibu?

Hm, Sport hab ich irgendwie alles durch und ich kann mich nicht erinnern, ob etwas davon geholfen hat. Schwimmen evtl. am ehesten noch.

Irrlicht (und auch Struppi), Matratze habe ich eine sehr gute (hat man mir zumindest damals gesagt), das Kissen ist glaube ich ein Standarddingens - und ich schlafe meistens ohne. Resp. es liegt da, aber ich nutze es nicht, Kopf liegt daneben. Allerdings treten die Schmerzen auch auf, wenn ich auf Reisen bin, wo ich dann wieder auf anderen Unterlagen und Kissen schlafe und ich beobachte da weder eine Verschlechterung noch eine Verbesserung der Kopfschmerzsituation. Aber dieses oder vergleichbare Kissen schaue ich mir mal genauer an!

In der Physio damals, gute Frage, das ist etwa ein Jahr her, es waren nur wenige Sitzungen mit primär Behandlungen und Übungen v.a. für Nacken- und Rückenmuskulatur. Ich habe anscheinend zudem ganz ganz leicht Skoliose, hat man mir damals gesagt, aber wirklich nur wenig und anscheinend nicht weiter behandlungswürdig.

Deelite, Magnesium, hm, kann ich mal probieren, ein Versuch ists wert Nimmst du da ein spezielles Präparat oder einfach irgendeins?

Nyx - Minergie hab ich im Büro und daheim Darauf wäre ich echt nicht gekommen, aber könnte natürlich einen Einfluss haben. Also gut zu Hause lüfte ich ständig (ja ich weiss, müsste/sollte/darf man eigentlich nicht). Im Büro kann ich überhaupt nichts machen, alles vollautomatisch.

[deelite]

magnesiumcitrat, z. B. Magnesium Verla oder "Magnesium pur"
Davon mindestens 300-500 mg täglich.

[Exuser65]

Eine Alternative zum Ibu habe ich noch nicht gefunden. Manchmal hilft auch 1000 mg Paracetamol. Das nehme ich aber nicht gern und ich kann mich ja auch schlecht durchprobieren. Also bleibt es meist beim Ibu. Novalgin habe ich auch verschrieben bekommen, das hilft aber noch weniger. Am besten hilft noch: hinlegen, Akuperessur mit den Fingern und abwarten Allerdings habe ich das manchmal über 2 Tage, da kann ich dann natürlich nicht 2 Tage liegen, muss ja auch noch arbeiten und habe hier den Gartenzwerg...

Das mit dem Kissen versuche mal. Auch so Dinkelkopfkissen sollen da sehr gut sein. Man muss sich da wohl durchprobieren. Wovon ich aber abrate sind diese komischen vorgeformten Nackenstützkopfkissen.

Eine leichte Skoliose habe ich auch. Mir wurde auch gesagt, da braucht man nichts machen. Aber vielleicht gerät der Körper dadurch doch in ein leichtes Ungleichgewicht?

[Dawn13]

Dankeschön deelite

Struppi, ja liegen wäre bei mir auch am besten, aber eben, geht ja nicht wirklich immer. Wobei ich bei starken Schmerzen mich ab und an auch mal im Büro kurz hinlegen muss Ich hab auch schon mal an Akupunktur rumstudiert oder an regelmässigen Massagen, aber ich weiss nicht, ob das wirklich was hilft (und Massagen hier kosten extrem viel, um die CHF 80-100 pro 45 Min. normale klassische Rückenmassage - ehrlich gesagt muss sich das dann schon wirklich lohnen, dass ich das ausgeben will ) - hat das mal jemand probiert?

Was bei mir gar nicht hilft, ist Aspirin. Ibu geht am ehesten noch, hab mir grad Advil aus den Staaten mitgenommen, aber da steht eigentlich nicht mehr als zwei Tabletten, nur mit 400mg komm ich da nirgends hin. Paracetamol müsst ich mal wieder probieren. Früher hatte ich mal ein Migränemedikament, aber das ist sicher über 10 Jahre her und ich kann mich nicht erinnern, wies hiess - war schweineteuer, eine Tablette war so um die CHF 15.-, hat aber geholfen.

Dinkelkopfkissen ist notiert, ich schau mich hier mal um, danke!