Frage an die Kopfschmerzgeplagten

[Dawn13]

Guten Tag Beauties

Ich hab in zwei Wochen sowieso einen Arzttermin, da bring ich das dann auch noch auf, sprich ich erhoffe mir keine abschliessende Diagnose hier Aber ich wollte trotzdem mal gerne eine Frage in die Runde werfen an die Kopfschmerzgeplagten hier...

Ich war schon immer anfällig für Kopfschmerzen. Ne Weile lang hat man Migräne vermutet, aber das wars dann irgendwie doch nicht. Jetzt habe ich das seit Jahren nicht mehr prüfen lassen oder nur schon erwähnt, weil mit 2-3 Tabletten (à 200mg Ibu) gings eigentlich immer. Es war auch immer auf max. einmal pro Woche beschränkt.

In letzter Zeit hatte ich aber etwas öfters als normal Schmerzen und die gehen (also schon seit jeher) fast ausnahmslos immer so: meistens entstehen sie über Nacht, sprich morgens wache ich mit Kopfschmerzen auf und gegen Abend ist dann eigentlich fast immer wieder gut. Meistens sind die Schmerzen ganz leicht pulsierend, mir ist zunächst jeweils schlecht, übergeben muss ich mich allerdings nicht, die Schmerzen sind immer einseitig (immer rechts) und mit starken Nackenschmerzen einhergehend - hier allerdings die Bemerkung, dass die Nackenschmerzen möglicherweise auch Ursache sein könnten, ich arbeite im Büro, das ist zu kühl und hat viel Durchzug (und ja, wir alle im Gebäude merken das und melden das seit Jahren fast täglich, ohne Erfolg). Deswegen war ich aber auch mal in der Physio, hat nichts genützt. Ich kann die Art Schmerzen einfach nicht ganz einordnen/zuordnen - Migräne? Spannungskopfschmerzen? Andere?

Externe Faktoren kann ich nicht deutlich erkennen, es gibt so gut wie keine saisonalen Unterschied in der Häufigkeit der Schmerzen, Alkohol trinke ich sehr selten und wenn, dann nur sehr wenig, das kann es also auch nicht sein. Ich erkenne auch keine zyklusbedingten Muster, wobei ich mir das vielleicht mal notieren müsste.

Hat jemand das ähnlich wie ich? Und wie behandelt man das? Mich schränkt es ganz schön ein, v.a. weil die eben über Nacht dann morgens schon da sind und dann ist der Tag eigentlich im Eimer (idR bleibe ich deswegen nicht von der Arbeit weg, da muss es schon arg schlimm sein). Ich bin nicht so der Tablettenfan, und Kopfschmerzen sind das einzige, bei dem ich fast immer sofort Schmerzmittel nehme, weils anders wirklich nicht geht - aber ich möchte da eigentlich lieber mal schauen, ob man das auch anders lösen kann.

Ich habe auch ab und zu Kopfschmerzen infolge Flüssigkeitsmangel und/oder zu viel Hitze, aber die fühlen sich dann anders an.

Vielen Dank schonmal & LG D.

[Exuser65]

Die von dir beschriebenen Kopfschmerzen kenne ich. Bei mir hilft aber leider nur selten Ibu. Wenn ich ganz viel Glück habe und rechtzeitig was nehme, helfen 800 mg. Habe das oft hormonbedingt 2x im Monat, aber bei Stress und wenig Schlaf auch zwischendurch. Bin schon von zig Ärzten untersucht worden, auch vom Neurologen. Es scheint sich um Spannungskopfschmerzen zu handeln, denen man am besten mit Entspannungsübungen und Sport begegnet. Beides mache ich nicht.

[Irrlicht]

mein erster Gedanke ist, ob Du vernünftig liegst/ein vernünftiges Kissen/Matratze hast?

Wenn die Kopfschmerzen über Nacht entstehen, liegt es ja eventuell nahe, das an Deiner Schlafposition irgendwas nicht stimmen könnte?

Was wurde denn in der Physiotherapie gemacht?

Nackenschmerzen und Übelkeit kenne ich auch, ich hab schonmal Blockaden in der HWS, da kann auch Übelkeit schonmal vorkommen. Kopfschmerzen natürlich dann auch...und Schwindel.

[Exuser65]

Ah, da fällt mir ein: Seit ich ein solches Kissen benutze http://www.qvc.de/webapp/wcs/stores/...&storeId=10253 habe ich seltener Kopfweh. Aber so ca. 3-4 x im Monat immer noch mindestens.

[deelite]

ich bin auch kopfschmerzgeplagt... in den letzten Jahren sogar eher Migräne.

Woran deine jetzt genau liegen, kann ich dir nicht sagen, aber versuch es doch mal mit regelmäßigem, nicht zu niedrig dosiertem Magnesium.
Hilft mir und auch vielen anderen Kopfschmerz-/Migränegeplagten als Prophylaxe oft gut. Allerdings leider auch nicht immer

[nyx]

ich hatte vor ein paar jahren stressbedingte spannungskopfschmerzen.
und mein ehem. büro lag in einem minergie-haus... da hatte ich andauernd kopfschmerzen von der 'dicken luft'. dieses lüftungssystem fand ich ganz schlimm!

[Dawn13]

Ui Struppi, 800mg? OK momentan grad wäre ich darüber auch nicht unglücklich, habe 400 genommen heute morgen und es hat nicht wirklich genützt *aua*. Was nimmst du anstatt Ibu?

Hm, Sport hab ich irgendwie alles durch und ich kann mich nicht erinnern, ob etwas davon geholfen hat. Schwimmen evtl. am ehesten noch.

Irrlicht (und auch Struppi), Matratze habe ich eine sehr gute (hat man mir zumindest damals gesagt), das Kissen ist glaube ich ein Standarddingens - und ich schlafe meistens ohne. Resp. es liegt da, aber ich nutze es nicht, Kopf liegt daneben. Allerdings treten die Schmerzen auch auf, wenn ich auf Reisen bin, wo ich dann wieder auf anderen Unterlagen und Kissen schlafe und ich beobachte da weder eine Verschlechterung noch eine Verbesserung der Kopfschmerzsituation. Aber dieses oder vergleichbare Kissen schaue ich mir mal genauer an!

In der Physio damals, gute Frage, das ist etwa ein Jahr her, es waren nur wenige Sitzungen mit primär Behandlungen und Übungen v.a. für Nacken- und Rückenmuskulatur. Ich habe anscheinend zudem ganz ganz leicht Skoliose, hat man mir damals gesagt, aber wirklich nur wenig und anscheinend nicht weiter behandlungswürdig.

Deelite, Magnesium, hm, kann ich mal probieren, ein Versuch ists wert Nimmst du da ein spezielles Präparat oder einfach irgendeins?

Nyx - Minergie hab ich im Büro und daheim Darauf wäre ich echt nicht gekommen, aber könnte natürlich einen Einfluss haben. Also gut zu Hause lüfte ich ständig (ja ich weiss, müsste/sollte/darf man eigentlich nicht). Im Büro kann ich überhaupt nichts machen, alles vollautomatisch.

[deelite]

magnesiumcitrat, z. B. Magnesium Verla oder "Magnesium pur"
Davon mindestens 300-500 mg täglich.

[Micky]

Hi Dawn,

ich bin auch so eine Kopfschmerz und Migräneexpertin, mein Kopf ist einfach Mega empfindlich. Bekomme Probleme vor der Mens, wenn es zu warm ist, zu wenig Sauerstoff, Stress, Flüge, falsches Essen, Rücken, Nacken. Nebenhöhlen.. Irgendwas davon beschert mir immer ca. 5-8x im Monat irgendeine Art von Kopfweh, mal Migräne, mal Pochen, egal.

Was mir hilft: Wärmflasche, Kirschkernkissen, nicht zu lang schlafen, nicht zu spät ins Bett, genug Wasser trinken, Mittags warm essen, Meditation, Yoga. Euminz (Pfefferminzöl, beruhigt toll, in der Apo), Novalgin, Ibu 600, Magnesium 500, Kuscheln :-)

Komme mir vor wie eine chronisch Kranke, aber nachdem ich an ca 15 Tagen pro Monat Schmerzen hatte, bin ich nun auf 5-8x und froh. Bei meinem Bruder, der unter starker Migräne leidet, war es übrigens die Galle. Der nimmt jetzt was von Weleda und es geht deutlich besser.

Und vergiss' Deine Seele nicht. Ich spüre manchmal förmlich, wie ich Stress etc in den Kopf drücke und die Schmerzen kommen. Vielleicht könntest Du hier auch noch ansetzen, zB autogenes Training etc.

Gute Besserung!!!
Micky

[Exuser65]

Falls es jemanden interessiert - ich würde gerne updaten!

Heute Nacht wurde ich mit starken Kopfschmerzen wach. Habe eine Paracetamol genommen und gehofft, mit Hilfe des Schlafes ist morgens alles weg. War es aber nicht. Konnte kaum schlafen. Zum Frühstück dann 2 Ibu (800 mg). Keine Besserung. Habe vorhin 10 mg Maxalt genommen (die Migränetabletten, die ich am Montag verschrieben bekommen hatte). Nach 30 Minuten keine Wirkung. Nun sitze ich hier und könnte heulen, weil nichts hilft, außer meine berühmte Akupressur. Habe gerade einen interessanten Artikel zum Thema gefunden: http://www.welt.de/gesundheit/articl...schmerzen.html
Ich werde mich jetzt erstmal hinlegen und hoffen, dass es besser wird. Zum Glück muss ich diese Woche eh nicht arbeiten.

Dawn, bei dir irgendwelche Neuigkeiten?