Zink
ZitierenHallo, Christine!
Zink hat im Körper viele Funktionen, insbesondere als Enzym- und Horminbestandteil und als Aktivator und Beschleuniger von enzymatischen und hormonellen Prozessen. Es ist sehr wichtig für die Wundheilung und spielt eine Rolle im körpereigenen Abwehrsystem. Daher ist Zink auch von Bedeutung für unser Hautbild. Ich selbst habe oft Probleme mit Lippenherpes und nässenden Hautstellen. Hier hilft mir eine Zinkpaste (gibt es weich und fest, int der Apotheke, ist nicht teuer!), die ich einfach auftupfe. Du siehst dann "getupft" aus, mache das also nur, wenn du zuhause bist, denn es dauert etwas, bis die Paste angetrocknet ist. Die Hautstellen trocknen dadurch ab, Eindringen von Bakterien wird entgegengewirkt und das Ganze heilt schnell ab. Außerdem sind für das Hautbild folgende Nährstoffe wichtig:
- Vitamin A (in Fleisch, Leber, Eidotter) und Carotin (in grünen, gelbenund roten Gemüsen und Früchten)
- alle Vitamine der B-Gruppe (in Leber, Hefe, Vollkornprodukten, Folsäure in grünem Gemüse, B 12 nur in tier. Produkten)
- Vitamin C (für straffes Bindewgewebe!)
Ein richtiges "Anti-Pckel-Vitamin" oder so was ähnliches gibt es leider nicht. Bei Hautproblemen hilft nur eine ausgewogene Ernährung und eine konsequente, richtige Pflege.
Liebe Grüße!
