Stimmungstief im Winter

[Mayanmar]

Mein Thema auch mal wieder... November und ich stehe gedanklich mal wieder auf der Brücke ...ich nehme mal all eure Tipps mit... ich bin heute in der Stadt echt in Tränen ausgebrochen, als ich wieder im Auto saß, weil es seit Tagen Dauerregen hat, ich sippenaß war (trotz Schirm). Mit Schirm, kaputter Autotür, nassen Haaren, Handtasche und 3 Plastiktüten einfach überfordert war Sowas passiert mir sonst nie... ich hab echt geheult und nur gedacht. ICH WILL SOMMER!!!!

[Luna Chiara]

Mein aktuelles Stimmungstief, das ich auf den Herbst und die dunkleren Tage sowie den Stress im Büro
und Studium geschoben habe, kommt wohl mal wieder von meinem Hashi *hello my friend !*.
Mein TSH Wert bei der jetzigen Untersuchung hat sich als miserabel herausgestellt, hatte ich nicht erwartet,
im Frühjahr war der ja sehr gut, das erklärt aber nun auch meine Müdigkeit und Verstimmung.
Dachte, es läge noch am Vit. B12-Mangel, aber der Wert ist wenigstens nun tip-top.

Habe nun nach Anweisung des Arztes die L-Thyroxin-Dosis erhöht und hoffe sehr, dass sich
damit meine Stimmung bessert, insbesondere die Worst-Case-Szenarien, die ich so fleissig die
letzte Zeit wieder kreiiert habe.

Ich werde ausserdem Vit. D, Selen und Magnesium nehmen und schauen, dass ich mind. 2, besser 3 Mal die
Woche ins Fitti komme.

Vom Winter will ich mich nicht runterziehen lassen, ich freue mich dieses Jahr darauf, Ende November nochmal
Urlaub zu haben, werde die Vorweihnachtszeit geniessen, bzw. das Ausgeben des Weihnachtsgeldes, dann ist
das Jahr auch schon rum und ab Januar geht es doch schon wieder aufwärts. Ich bin einfach optimistisch, dass
wir nicht wieder bis Mai auf den Frühling warten müssen.

[Datura]

Gegen Vitamin B12-Mangel hilft auch alkoholfreies Bier.
Hat auch pro 0,5l nur ca. 100 kcal.

[zebra1971]

Ich fahre seit Jahren im November in die Sonne. Bewege mich da viel draußen - und dann zu Hause auch wieder.

Ehrlich gesagt ist 3 km täglich ja nicht besonders sinnvoll. Das ist ja max eine halbe Stunde. Lieber 3 mal in der Woche ordentlich Sport machen, also so 45-90 Minuten. Und dabei ruhig auch mal richtig auspowern. Es müssen ein paar Endorphine ausgeschüttet werden

[Mayanmar]

Endorphine... was waren das nochmal für Dinger???

[zebra1971]

Endorphine... was waren das nochmal für Dinger???

Lustige kleine hormönchen

[Mayanmar]

Hihihihi... die kleinen Dinger, die für gute Laune sorgen...

[Rapunzel]

Am Morgen nehmn ich Vitamin D. Dann einen leckernen Cafe zu Hause während ich mich in Ruhe schminke. Dann mach ich meine Bento-box, damit ich etwas mittags kann (das macht mir schon am Morgen gute Laune ;-))). Am Abend folgen nach Lust und Laune:lesen, TV-Serien schauen, Hobbies nachgehen wie Stricken, Häkeln, etc.

[Datura]

Ehrlich gesagt ist 3 km täglich ja nicht besonders sinnvoll. Das ist ja max eine halbe Stunde. Lieber 3 mal in der Woche ordentlich Sport machen, also so 45-90 Minuten. Und dabei ruhig auch mal richtig auspowern. Es müssen ein paar Endorphine ausgeschüttet werden

Mir sind 3km laufen genug, ich bin ja nur ein Feierabendsportler.

[zebra1971]

Mir sind 3km laufen genug, ich bin ja nur ein Feierabendsportler.

Darum geht's nicht. Dachte du willst aus dem Winterstiefel raus.