Hallo Frau Carlsson !
Ich möchte mich endlich mal ausreichend gesund ernähren, - was schlagen sie als ausreichende Tagesportion vor, -so dass ich mit allen wichtigen Vitaminen versorgt bin ??
Außerdem wie kann ich Gemüse am Besten kochen, so dass möglichst wenige Vitamie zerstört werden ??

Herzlichen Dank
VlG
Jenny