Arme trainieren

[Jenny*]

Hi,

ich hoffe, ihr könnt mir weiterhelfen?
Wie kann ich meine Arme trainieren, ohne dass sie (viel) kräftiger werden ?
Ich war in letzer Zeit oft im Fitnesstudio und hab gemerkt, dass ich durch das Gewichteheben (habe nie schwere Gewichte genommen), meine Arme etwas kräftiger gworden sind !
Ich möchte aber schöne durchtrainierte, schlange Arme.

(bin sonst auch recht schlank).

LG
Jenny

[Exuser37]

Hallo Jenny,

hab dir schon was zu dem Stepper-Beitrag geschrieben. Ich würde dir einen Stepper mit Zugseilen empfehlen, da tust du gleichzeitig was für die Arme, ohne gleich wie Arnold Schwarzenegger auszusehen.

LG Billie

[jennifer]

Hi Jenny,

toll ist auch das Theraband oder Physioband. Das gibt es in unterschiedlichen Stärken, ist nicht teuer.

Man kann ganz gezielt Arm (und auch Bein) Muskulatur trainieren und es ist wirklich effektiv, wenn man es denn macht

und zwar regelmässig

[mulle]

Hi,

ich trainiere seit einem Jahr Tae-Bo, und meine Arme sind ziemlich cool mittlerweile. Also sehr straff und die Muskeln so ein kleines bisschen "definiert". Vielleicht probierst du mal das?

Liebe Grüße
eva