Wassereinlagerungen

[Christine MC]

Hallo Frau Carlsson!

Ich habe, vorallem im Sommer, mit schweren Beinen zu kämpfen. Sie schwellen an und kribbeln auch sehr stark, sodas es manchmal bei Hitze sehr unangenehm ist. Meine Fesseln sind auch oft geschwollen und gestaut.
Ich versuche mich schon sehr Salzarm zu ernähren, denn Salz bindet ja Wasser im gewebe. Aber was kann ich noch tun?

Liebe Grüße
Christine

[Christine MC]

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[Sonja Carlsson]

Liebe Christine,

salzarme Ernährung ist in jedem Fall günstig. Auch ein Reistag (ohne Salz natürlich) entwässert den Körper. Außerdem kann gezielte Gymnastik bei schweren Beinen helfen. Eine geeignete Übung ist zum Beispiel Fahrradfahren in der Luft. Außerdem ist Schwimmen gut. Du solltest wann immer es geht die Beine hoch lagern (z. B. beim Fernsehen, Musikhören etc.), vor allem nach einem anstrengenden Arbeitstag. Wechselduschen und kalte Unterschenkelbäder a la Kneipp helfen ebenfalls. Neben diesen Hausmittelchen empfehle ich dir trotzdem, den Arzt zu Rate zu ziehen. Es gibt sowohl Tabletten zum Einnehmen wie auch Salben zum Einreiben. Wenn die Schwere in den Beinen hauptsächlich im Sommer auftritt, liegt es an der Hitze. Bei Hitze dehnen sich die Blutgefäße aus, das Blut sackt nach verstärkt unten, das verursacht ein Schwere- und Spannungsgefühl in den Beinen. Trage dann möglichst keine Strümpfe, denn das verstärkt die Spannung in den Unterschenkeln. Auch hochhakige Schuhe sind ungünstig. Ich hoffe, meine Tipps können dir helfen!


Tschüß! Sonja Carlsson