Cola

[Mari88]

Ist Cola wirkich so schädlich, mal ganz abgesehen von den vielen Kalorien (wieviele sind es denn überhaupt)??
Und was ist genau der unterschies zwischen Cola und Cola Light??
VLG, Mari

[Undine]

Hi Mari,

das Problem bei normaler Cola ist neben den vielen Kalorien ohne großen Nährwert der Phosphat-Gehalt. (Ich glaube, es sind ca. 50 kcal pro 100ml, mit einer Flasche Cola kommst Du also dem Nährwert einer Tafel Schokolade schon recht nahe. Immerhin ist Cola fettfrei.... sättigt dafür aber auch nicht!)

Vereinfacht gesagt, raubt das Phosphat dem Körper Kalzium, was übrigens für alle sogenannten "Soft-Drinks" gilt, also auch für Fanta, Sprite etc. , auch die Light-Varianten, die ohne Zucker auskommen.

Du solltest solche Getränke also in Maßen zu Dir nehmen und sie nicht dazu benutzen, um Deinen Flüssigkeitsbedarf zu decken.
Der Unterschied zwischen normaler Cola und Cola Light liegt in der Kalorienzahl, bei Cola Light wurde der Zucker durch den Süßstoff Aspartam ersetzt. In Deutschland wird er (noch) als unbedenklich eingestuft, in den USA gibt es bereits andere Aussagen. Gegen ein gelgentliches Glas Cola ist aber sicherlich nichts einzuwenden.

Die alten Schauermärchen, dass sich ein Stück Fleisch, über Nacht in Cola eingelegt, auflost, sind völliger Blödsinn. Das gleiche passiert auch in Mineralwasser!


LG

Undine