Ich versuche gerade mich zunehmend gesünder zu ernähren. Trotzdem finde ich es ziemlich schwierig, täglich 5 Portionen Obst und Gemüse zu essen, obwohl ich täglich Obst und Gemüse esse. Vermutlich deshalb, weil ich, wenn ich hungrig bin, halt meistens auf Brot oder Nudeln zurückgreife und Gemüse halt nur die Beilage dazu ist. Auf die 5 Portionen komme ich nur dann, wenn ich Kartoffeln esse (und dazu natürlich Gemüse und Obst).

Wie macht ihr das?