Der Sport-Thread 2014

[Nordstern]

Heute morgen wieder Kratfttraining. Ich mache lieber vor der Arbeit Sport (vor allem bei diesem heißen Wetter). Abends habe ich Hunger und die Couch ruft...

[Piepsimaus]

20 min Zumba Rush, mehr ist bei diesem Wetter nicht drin.

[Nordstern]

Heute morgen 4 km joggen durch den Wald. Die Luft war toll aber es war krass zu sehen, was die heftigen Regengüsse der letzten Woche für Gräben und Löcher gerissen haben. Man musste ganz schön aufpassen, nicht irgendwo rein zu treten

[shirl69]

Gestern Fitnessstudio (es waren bei dem Bombenwetter nur 3 Leute da - mit mir ) und heute morgen 5km Laufen.

[Piepsimaus]

40 min Aerobic. *puh*

[daughty]

gestern 1 h Fahrrad fahren, außerdem gestern und heute je 1 h Zumba. Jetzt bin ich feddisch.

[sunshine lady]

4,5 Stunden Möbelschleppen

[sunshine lady]

4,5 km Joggen.... Im Wald war es heute früh einigermaßen erträglich

[*Beauty*]

@Piepsimaus
Ich finde es trotzdem unglaublich toll, dass du Level 2 und Level 3 machen kannst - auch mit den modifizierten einfacheren Übungen finde ich sie ziemlich anspruchsvoll und vor allem sehr anstrengend . Ich habe eine Zeitlang Level 1 gemacht und nach den 10 Tagen habe ich dann zumindest Level 2 probiert, und ich konnte viele Übungen vor allem nicht in diesem hohen Tempo mitmachen , ich hätte sicher dabei bleiben müssen, dann wäre es bestimmt besser geworden.
Level 3 habe ich mir nur einmal angeschaut, und zwar wirklich nur angeschaut, ohne mitzumachen - das hat mir dann auch schon gereicht , ich weiß nicht, ob ich das überhaupt jemals könnte!

Ich bin am Mittwoch 7 km gelaufen und heute fast 11 km, leider soll das Wetter nächste Woche sehr gewittrig werden, da habe ich die Zeit noch genutzt

Liebe Grüße,
*Beauty*

[Piepsimaus]

@Beauty: So unterschiedlich ist das. Ich würde beispielsweise nach einem 11 km-Lauf zusammenbrechen. Und das ganze Programm No More Trouble Zones von Jillian schaffe ich auch nicht am Stück. Das teile ich mir immer in zwei Hälften. Das bekommt mir einfach besser. Aber Hauptsache man macht überhaupt regelmäßig seiner jeweiligen Tagesform entsprechend etwas. Ich habe auch viele Freunde und Bekannte, die sich gar nicht bewegen.