Der Sport-Thread 2014

[Peppermintpatty]

Gestern und heute 1 h Aquajoggen.

[Exuser44]

gestern 5 KM und heute 7 KM Nordic Walking. Ich glaub 7 ist momentan mein maximum dann werden die Beine schwer

[Polarlicht]

Heute habe ich dank neuem Split-Plan Brust und Rücken malträtiert! Gestern waren Beine dran. Demnächst folgen die Schultern. Bin jetzt erstmal zu moderaten Gewichten zurückgekehrt, um etwas zu regenerieren.

[deelite]

10 Minuten Bauchtraining und 40 Minuten Vinyasa Power Yoga zuhause, ich hab ein paar Sekunden in der Krähe gestanden, juhu

[Shirin_77]

Wie hat dir Pump heute gefallen Sharkzzz? Hast du die Übungen auf den Knien ausgelassen?

[sharkzzz]

Ja, die habe ich weggelassen, auch die Dehnübungen auf den Knien habe ich im Stehen gemacht.
Beim nächsten Mal werde ich es aber zumindest versuchen, die Matten da kann man mehrfach übereinander "falten".
War nicht schlecht, die Musik ist auch ganz gut. Noch besser gefällt es mir aber, wenn der Trizeps-Teil auch überwiegend im Liegen auf dem Stepper ist.
Im letzten Viertel ist mir aber schwindlig geworden, da wäre ich am liebsten rausgegangen, das war mir aber zu peinlich. Lag wahrscheinlich daran, dass ich noch nichts gegessen und getrunken hatte (bis auf das Getränk, das ich währenddessen getrunken, aber auch größtenteils bestimmt direkt wieder ausgeschwitzt habe).
Ich merke mein Knie seitdem aber wieder, es hält sich aber in Grenzen.

[Piepsimaus]

Heute endlich wieder: 1 h Zumba Exhilarate.

[Shirin_77]

Hui, ohne vorher zu essen oder zu trinken könnte ich nicht zum Pump gehen. Kein Wunder dass dir da schwindlig wurde.

[Shirin_77]

Heute wieder eine Stunde Bodypump

[daughty]

Ich war beim Power Yoga, knapp eine Stunde, es war klasse.