Der Sport-Thread 2014

[Gonzo]

ich bin immer noch brav beim Homeworkout, gestern war Balance und Koordination dran und heute abends Krafttraining

[starlight79]

Montag & Mittwoch: No more trouble zones von Jillian

Morgen gehts dann ins Gym

Hat jemand von euch hier auch Knieprobleme? Helfen da Bandagen? Habe es immer nur an einem Knie...
Hatte letzte Woche an zwei Tagen hintereinander was gemacht und dann tat das Knie echt ziemlich weh...

[sunshine lady]

Hat jemand von euch hier auch Knieprobleme? Helfen da Bandagen? Habe es immer nur an einem Knie...
Hatte letzte Woche an zwei Tagen hintereinander was gemacht und dann tat das Knie echt ziemlich weh...

Jenachdem wo das Problem liegt, helfen Bandagen gut. Mir ist manchmal die Kniescheibe verrutscht und mit Bandage hat sie natürlich viel mehr Halt.

[starlight79]

Jenachdem wo das Problem liegt, helfen Bandagen gut. Mir ist manchmal die Kniescheibe verrutscht und mit Bandage hat sie natürlich viel mehr Halt.

Danke. Habe eben mal eine gekauft und werde es morgen beim Training gleich mal testen.

[shirl69]

Krafttraining im Fitnesscenter.

[Samoa]

Wieder 'ne gute halbe Stunden mit meiner Brigitte Fitness App.

[daughty]

Eine Stunde Bodystyling, nachdem ich gestern nicht beim Pump war.

[Shirin_77]

Gestern eine Stunde Krafttraining, zwanzig Minuten HIIT

[Nordstern]

Gestern 7km mit dem Rad gefahren und schwupps... meldet sich die doofe Hüfte gleich wieder

[all about eve]

Gestern 7km mit dem Rad gefahren und schwupps... meldet sich die doofe Hüfte gleich wieder

Ich habe erst 70 km gelesen und bin fast vom Stuhl gekippt ...

Übrigens:

Seitdem ich das hier gelesen habe

http://www.focus.de/gesundheit/gesun...d_4022560.html

macht mir Laufen wesentllich mehr Spaß. Ich habe meine Laufeinheiten verkürzt auf 15-20 min, laufe seit einiger Zeit 4-5x die Woche und kann mich seitdem viel eher aufraffen und motivieren, weil ich weiß, dass das Laufen nur von kurzer Dauer ist.

Die kürzeren Trainingseinheiten tun mir und meinen Gelenken außerdem ausnehmend gut. Nachdem ich sowieso kein Läufertyp bin, ist das ideal für mich und ich habe trotzdem das Gefühl, etwas für meine Fitness getan zu haben.