Der Sport-Thread 2014

[shirl69]

Gestern war ich zum Krafttraining im Studio und heute das erste Mal seit 3 1/2 Wochen wieder laufen. Nachdem der 1. Kilometer total schlimm war und meine Beine sich irgendwie anfühlten als wären sie falschrum eingeschraubt, ging es dann zum Ende hin doch noch ganz gut. Waren zwar nur 4 Kilometer, aber immerhin

[daughty]

Das klingt doch gut, shirl, also das Ende. Ich hab neulich auch knapp drei Wochen erkältungsbedingt nicht trainiert, war dann letzten Mittwoch zum Body Pump und konnte am Donnerstag und Freitag kaum laufen.

Heute hatte ich keine Zeit für Body Pump, da ich bei einer Veranstaltung war. Ich bin aber teils hingelaufen und war insgesamt eine Stunde zu Fuß unterwegs.

[Piepsimaus]

No More Trouble Zones Zirkel 1-3

[Samoa]

Brigitte App

[Piepsimaus]

No More Trouble Zones Zirkel 4-7

[shirl69]

Ich war heute morgen im strömenden Regen 6km Laufen. Hat trotzdem Spaß gemacht

[Puckprinzessin]

Ich bin heute einen Halbmarathon gelaufen. Lief gut, ohne Gehpause. Langsam, aber ok.

[Samoa]

Ich bin heute einen Halbmarathon gelaufen. Lief gut, ohne Gehpause. Langsam, aber ok.

Wahnsinn Pucki . War das dein 1.Halbmarathon? Ich kann mir nicht vorstellen, dass ich jemals mehr als 10 km am Stück laufen kann .

Und heute war ich sogar noch schneller 28:26 für 5 km.
Ich bin erstaunlich konstant gelaufen und es hat total Spass gemacht. Das Wetter war auch super, knappe 17° und bewölkt.

Am Wochenende war ich faul, ausser einem Spaziergang habe ich mich nicht grossartig bewegt (nur mit dem Auto ).
Dafür wollte ich es heute mal ganz genau wissen wie schnell ich die 5 km joggen kann.
Normalerweise messe ich immer von Haustür zu Haustür, allerdings gehe ich immer zu Beginn und am Schluss ein paar hundert Meter. Die gemessenen 5 km sind also immer mit dem Gehen zu Beginn.
Heute habe ich erst beim Joggen gemessen und es lief dann auch noch super!

27:45 Minuten reine Joggingzeit für die 5 km. Die einzelnen km waren zwischen 5:19 und 5:49.

Am Schluss war ich echt platt, aber der letzte km war trotzdem nicht der langsamste km.

[Puckprinzessin]

Es war der zweite, den ersten bin ich letztes Jahr gelaufen. Die waren aber total unterschiedlich, der erste in Hamburg in der City, der gestern komplett durch den Wald. Musste leider sehr aufpassen, weil es stark geregnet hat und der Boden rutschig war. Aber das Gefühl hinterher ist unschlagbar.

[*Beauty*]

Toll, Pucki, das ist großartig!! Noch dazu bei strömendem Regen - das wäre für mich (noch) undenkbar! Ich denke zwar, dass ich die Distanz ohne größere Probleme laufen könnte, wenn ich sehr gemütlich laufen würde und nicht alleine wäre, also nebenbei plaudern könnte. Aber bei so einem Wertungslauf läuft man doch alleine und meist auch schneller als bei so gemütlichen Trainingsläufen , und irgendwie glaube ich dann immer, ich kann gar nicht schneller laufen - aber es geht dann doch schneller, sobald ich meinen Pentek-Chip am Schuh trage und weiß, dass es um die Zeit geht . Aber über eine so lange Distanz könnte ich ein schnelles Tempo noch überhaupt nicht halten, ich laufe ja auch jetzt noch keine 8 km oder 10 km - Distanzen bei Wertungsläufen.

Ich laufe natürlich auch nach wie vor 2-3 mal pro Woche (so zwischen 8 km und 14 km) und merke, wie es mir immer leichter fällt! Am Samstag war bei uns der Women's Run im Donaupark und ich war nach 27:57 Min. im Ziel *freu*, auch wenn es "nur" 4,8 km und nicht 5 km waren...

Liebe Grüße,
*Beauty*