Der Sport-Thread 2014

[Shirin_77]

Reinspringen? Oh Gott!

[Schnurpsel]

Das mit den kettlebells interessiert mich! Macht ihr das einfach zu Hause bei euch? Wo habt ihr die Technik euch abgeschaut und welche Übungen macht ihr genau? Müsste dringend für meinen Rücken was tun!!! Ist das empfehlenswert oder könnt ihr mir was anderes empfehlen? Mein Freund hat eine Rudermaschine, aber irgendwie trau ich mich nicht rauf da

[Puckprinzessin]

Ich bin auch gerne dabei. Ich mache Krafttraining, Yoga und jogge. Da ich im März meinen zweiten Halbmarathon angehen will, muss ich langsam wieder aus den Hufen kommen.

[Kitekat]

Das mit den kettlebells interessiert mich! Macht ihr das einfach zu Hause bei euch? Wo habt ihr die Technik euch abgeschaut und welche Übungen macht ihr genau? Müsste dringend für meinen Rücken was tun!!! Ist das empfehlenswert oder könnt ihr mir was anderes empfehlen? Mein Freund hat eine Rudermaschine, aber irgendwie trau ich mich nicht rauf da

Ja, Schnurpsel, ich mache das Kettlebelltraining zu Hause. Ich habe mir aufgrund eines Threads vor einigen Monaten hier zum Thema Kettelbell gleich mehrere Gewichte zugelegt, 12kg, 20kg, 24kg und 28kg. Und habe es nie bereut Momentan schwinge ich viel mit der 24kg (heute 1.100 Swings). Kettlebelltraining finde ich super, es dauert nicht lang, man kann es zwischendurch machen und nebenbei noch was anderes tun, zb. aufräumen, öhm nicht dass ich die Superhausfrau wäre, aber wir sind gerade am Umziehen, und so schwinge ich meine Kugel mal schnell 50 Mal, und räume wieder einen Karton aus Gib doch mal 'Training mit Kettelbell' oder so ähnlich hier in die Suchfunktion ein, der Thread war sehr informativ und hilfreich.
Aber Rudergerät ist auch super, trau Dich ruhig drauf, ich habe auch eins zu Hause, und es beisst nicht Vielleicht könnte Dein Freund Dir die richtige Bewegung erklären, oder sonst guck doch mal bei You Tube, da findest Du bestimmt Videos zum Thema. Die richtige Bewegung ist schon wichtig, um sich nicht weh zu tun. Aber so leicht passiert das schon nicht, keine Bange.

Das ist hochinteressant - Bericht bitte I

Ich habe mir mal ein paar Youtube-Videos dazu angesehen, da gibt es ja Dutzende von Variationsmöglichkeiten.

Mensch, gut zu wissen, ich bin wegen unseres blöden Umzugs noch nicht dazu gekommen, mir die Youtube Videos zum Thema Sling Training anzugucken, der Apparat an sich ist wirklich super und sehr qualitativ. Er ist mit einem kleinen Übungsheftchen geliefert worden, in dem einige Übungen gezeigt werden, aber so ganz schlüssig finde ich die Fotos nicht, Video ist besser. Ich werde berichten, sobald ich mit dem Training ernsthaft begonnen habe.

[Exuser66]

Heute schwimme ich zwei Kilometer im Fitness.

[Visi]

Ich komme gerade vom Fitnesstudio und habe nur ein kleines Programm gemacht - bin beruflich gerade physisch extrem beansprucht. Gemacht habe ich: Kniebeugen, Latziehen, glute bridges und seated row.

Entschuldigung für die engl. Ausdrücke, kenne die deutschen Namen nicht

[Puckprinzessin]

Ich war grad 11,5 km joggen.

[Schnurpsel]

Ich war auch joggen, statt der geplanten 13km hab ich dann doch abgekürzt auf 12km. Trotzdem zufrieden für heute!

[all about eve]

Ich war heute auch 45 min laufen.

Jeden 3 Tag laufen ist ideal für mich, kürzere Abstände funktionieren irgendwie nicht.

[Samoa]

Boah, seid ihr fleissige und ausdauernde Jogger . Ich mache einfach immer meine Runde, das sind ca 6,6 km, ab und zu, so jedes 3. x als Fahrtspiel.

Heute gab es wieder die Fit ohne Geräte DVD, 30 Minuten Kraftausdauer, danach zum Runterkommen und Dehnen 20 Minuten Shine on Yoga DVD.