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Thema: Der Sport-Thread 2014

  1. #501
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    40 min Aerobic
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  2. #502
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    Bin auch noch dran.Heute FS-Tag Nr.4.
    Musste arbeiten, und hatte Zahnweh.Jetzt geh ich morgen und Sonntag nochmal.
    Zynismus ist meine Rüstung, Sarkasmus mein Schwert, und Ironie mein Schild...

  3. #503
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    Ich war gestern und heute im Studio, hab einen neuen Trainingsplan bekommen zum Muskelaufbau. Einen Termin beim Sportmediziner wegen des Knies hab ich auch gemacht, aber das geht erst am 3. April (ich bin Kassenpatient). Solange mach ich halt mehr Krafttraining.

  4. #504
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    25 min Jillians NMTZ Zirkel 1-3 und 40 min Zumba. Jetzt bin ich geschafft.
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  5. #505
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    Heute eine Stunde BodyPump

  6. #506
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    Zirkel 4-7 von Jillians NMTZ
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  7. #507
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    Eine Stunde Spinning

  8. #508
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    Ich muss mich jetzt mal kurz ausheulen...
    Kaum ist mein Knie soweit in Ordnung, dass ich beim normalen Gehen keine Schmerzen mehr habe, passiert Folgendes:
    Bei einer Bekannten gestern fragte ich, was die in den Türrahmen geklemmte Klimmzugstange aushält, an der die Schaukel für das kleine Kind hängt. Antwort: 'Mein Mann hängt da auch öfter dran und er wiegt um die 90.'
    Tja. Mich hat sie trotzdem nicht gehalten. Ich zog mich hoch und klatsch, lag ich auf dem Kreuz. Ich hatte Glück im Unglück - kein Kind unter mir, auch nichts anderes. Ich bin mit kleinen Kratzern, blauen Flecken und Schmerzen bei jeder Bewegung davongekommen. Immerhin kann ich mich komplett bewegen, sonst wäre ich sofort zum Arzt. Meinen Lauf in drei Wochen kann ich jetzt aber endgültig vergessen
    Ich habe gestern Abend noch versucht, zu schwimmen, aber auch das kann ich im Moment vergessen so ein unnötiger Mist!!!

  9. #509
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    So ein Mist! Aber zum Glück ist dir nichts weiter passiert! Mein Knie schmerzt immer noch ziemlich und so mache ich halt Krafttraing, aber da es kontraproduktiv ist, wenn ich das jeden Tag gleich machen würde, muss ich mich gedulden. Nachher wollte ich noch Situps, Liegestütze usw machen, sonst werd ich bekloppt. Ich schwimme zwar nicht gern, aber das wäre eine Alternative. Leider ist unser Hallenbad noch zu wegen einer Komplettsanierung.

  10. #510
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    Mir geht es im Moment rückenmäßig nicht gut, aber mein Arzt meinte, ich könnte trotzdem Laufen. Moderat eben, aber das mache ich ja sowieso. Also war ich gestern wieder meine obligatorischen 30 min Gehen/Laufen.
    Genau so is' es! Und wenn nicht, dann anders...


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