Der Sport-Thread 2014

[Peppermintpatty]

Die Pumpe ist defekt und sie warten auf das Ersatzteil, deshalb ist das Schwimmbad geschlossen.
Kein Aquajogging für mich ....

[Carrie Ann]

Ich bin seit einigen Tagen im Fitnessstudio angemeldet und habe gestern meinen ersten Kurs besucht: Body Attack. Ich habe immerhin die Hälfte durchgehalten, ich fürchte, da muss ich stolz drauf sein. Es hat mir jedenfalls gefallen und ich freue mich schon drauf, wenn ich ganz durchhalte.

[Datura]

Sagt mal, ist es eigentlich normal, als gemäßigter Feierabendsportler ständig irgendwo Muskelkater zu haben?
Ich mach ja alles mögliche: Laufen, Bodenturnen, Sandschippen, Gartenarbeit...
Und ständig tun mir irgendwo Muskeln weh, obwohl ich die Bewegung bestimmt schon dutzende Male gemacht habe.

Zwar steigere ich kontinuierlich meine Leistungsfähigkeit, aber ich hab das Gefühl, ich muß nach einer Pause von 1-2 Wochen wieder ganz von vorne anfangen was den Muskelkater angeht.
Ist das normal?

[Nordstern]

Geht mir genauso Datura. Ich finde es etwas deprimierend...
Heute war ich 6 km im Wald laufen. Die Harburger Berge sind ganz schön bergig

[Samoa]

Heute war ich wieder eine kleine Runde joggen und ja ich habe auch immer wieder Muskelkater, da ich bestimmte Übungen nur einmal die Woche mache. Aber es wird langsam (also nach Wochen/Monate) besser.

[Datura]

Geht mir genauso Datura. Ich finde es etwas deprimierend...
Heute war ich 6 km im Wald laufen. Die Harburger Berge sind ganz schön bergig

Ja, es ist deprimierend.
Ich frage mich, ob meine Muskeln überhaupt wachsen, oder ob sie das nicht für nötig halten.

[Piepsimaus]

Ich habe auch immer wieder Muskelkater. Wenn ich mit dem No More Trouble Zones-Programm eine Woche aussetze, habe ich beim nächsten Mal gleich wieder mehr Muskelkater. Allerdings habe ich schon das Gefühl, dass meine Muskeln etwas mehr werden. Meine Arme sind auf jeden Fall viel straffer und fester geworden.

Gestern: NMTZ Zirkel 4–7

[shirl69]

Diese Woche 2x Fitness-Center und 1x Laufen. Mehr war leider zeitlich nicht drin. Im Urlaub werde ich meine Laufdistanzen mal etwas erhöhen und versuchen die Muskulatur durch Situps, Liegestütze, etc. zu konservieren...

[Carrie Ann]

Eine halbe Stunde CX Works, ein Kurs für BBP. Und ich habe durchgehalten und nicht abgebrochen, es war ein Expresskurs.

[Puckprinzessin]

Super Carrie!

Ich war Freitag und gestern beim Krafttraining und heute hab ich verschlafen (jetzt muss ich arbeiten).