Der Sport-Thread 2014

[sunshine lady]

Das kann aber ja auch nicht sein, dass du jetzt einen Monat auf den Termin warten musst bei akuten Problemen Aber das ist ja leider oft so, auch bei Orthopäden, Rheumatologen usw.

Situps und Übungen für die Arme mit der Kettlebell waren bei mir die letzte Woche auch hoch im Kurs, aber jetzt gerade geht echt gar nichts.

[Nordstern]

5km laufen. Und am Freitag 90 entspannende Minuten Yin-Yoga

[Samoa]

Ach du Schande sunshine, das ist ja übel .
Ich bin erkältungsmässig immer noch ausgeknockt. Ich hoffe, dass ich morgen wieder was zu Hause machen kann und auch in dieser Woche noch joggen kann.

[*Beauty*]

Oje, ich wünsche allen, die im Moment verletzt sind oder krank und deshalb sportmäßig pausieren müssen, ganz baldige Genesung und gute Besserung!!

Ich bin gestern 30 Min. gelaufen (andere Strecke mit bergauf und bergab, keine Ahnung, wie viele km, ich schätze 4,5 oder so) und heute Vormittag habe ich an einem Wertungslauf mit Zeitnehmung teilgenommen und bin 5 km in 27:19 Min. gelaufen - so schnell, wie noch nie!! Ich weiß auch nicht genau, wie ich das gemacht habe, denn wenn ich trainiere, bin ich nie so schnell... aber es geht offenbar doch und war gar nicht sooo anstrengend.

Liebe Grüße,
*Beauty*

[sunshine lady]

Dankeschön

Wow *Beauty*, das ist ja eine tolle Zeit!! Durch das Adrenalin läuft man wohl häufig bei den Läufen selbst bessere Zeiten als im Training, das habe ich jetzt schon oft gehört

[Puckprinzessin]

Ich war heute beim Krafftraining, allerdings noch immer nur vom unteren Rücken aufwärts.

[daughty]

Ich war gestern über vier Stunden spazieren, teilweise mit Steigung. Nach einer Woche der ärgsten Erkältung mit teilweise Bettruhe hat das sooo gut getan!

Ich würde auch endlich wieder gerne Krafttraining (Body Pump) machen, merke aber, dass das Immunsystem danach oft für ein paar Stunden im Keller ist. Deswegen warte ich damit lieber bis zur nächsten Woche.

[Piepsimaus]

Heute: 40 min Aerobic

[sunshine lady]

Ich bin gestern kurz spazieren gewesen und habe mir zwischendurch eine knappe Stunde lang den Faschingsumzug hier im Ort angeschaut. Das war schon fast wieder zu viel


Nachdem die Schmerzen immer schlimmer statt besser wurden und sich irgendwie auf die andere Hüfte verschoben hatten, bin ich am Dienstag abend doch noch zum Arzt. Verdacht auf Beckenbruch, Überweisung in die Radiologie. Dort war ich dann gestern zum Röntgen, es ist aber soweit alles ganz, also "nur" eine Prellung. Sportverbot und Schmerzmittel soll ich nehmen, damit ich keine Schonhaltung einnehme und es damit noch schlimmer mache. Ich bin genervt!

[daughty]

Gute Besserung, sunshine und alle anderen Lädierten!

Ich bin gestern zu Fuß mit einem Umweg von der Arbeit nach Hause gegangen, ca. eine Stunde gemütliches Spazieren. Zum "Wiedereinsteigen" nach einem Infekt finde ich Spaziergänge wunderbar.