Knappe 30 Minuten mit Tracy, Training day 1, das muss wohl die Nachfolge der Meta sein, gefunden bei YT.

Wie immer kaum Anleitung, viele Wiederholungen und dafür z.T. schlechte Sichtweise, was es ja auch nicht gerade einfach macht. Aber ich denke wenn man das 10 Tag lang macht, dann kapiert man das auch ohne Anleitung. Es ist imho nicht so gedacht wie ich das mache .