PMS-Selbsthilfegruppe

[daughty]

Das kenne ich so nicht, aber generell bin ich kurz vor und während der Periode zittriger, habe öfters mal starkes Herzklopfen und Schweißausbrüche und unterzuckere schneller. Wenn es mir so geht, zittern auch die Hände.

[Tanne]

Ich bin momentan auch wieder in einer schlimmen PMS Phase
Ich fühle mich sehr ängstlich, dauermüde und bin überhaupt nicht belastbar........
Durch Stress hat sich meine Periode eh schon verschoben und ich hoffe dass die blöde Phase bald vorbei ist.

[Polarlicht]

Ich möchte den Thread mal wieder hochholen:

In letzter Zeit habe ich das Gefühl, verstärkt unter PMS zu leiden. Die letzten Monate tritt es ganz massiv auf. Besonders die Hautveränderungen sind sehr schlimm geworden. Hatte ich früher nur vereinzelt damit zu kämpfen, habe ich jetzt richtige Akne im Hals- und Kinnbereich. Kein Mittel hilft bislang dagegen; weder Retinol, noch Azelainsäure oder BHA. Früher konnte ich es damit zumindest noch eindämmen.

Auch die Stimmung leidet extrem. Ich bin sehr aggressiv, gehe Kollegen an oder motze mit meinem Kind. Kontrollieren kann ich das leider so gut wie gar nicht. Zudem kommen noch depressive Verstimmungen hinzu. Vor dem Eisprung hingegen bin ich total gut gelaunt, optimistisch und zeitweise richtig euphorisch. Manchmal komme ich mir vor wie Dr. Jackyll und Mister Hyde

Wenn man mit Leuten darüber redet, habe ich das Gefühl, nur mit großen Augen angeschaut zu werden. Anscheinend leiden nicht so viele darunter (viele nehmen ja auch die Pille). Die Macht der Hormone scheint allgemein unterschätzt zu werden.

Ich hatte mal einen Zyklus lang einen speziellen Zyklustee getrunken und der schien subjektiv eine Besserung gebracht zu haben. Den möchte ich jetzt nochmal versuchen.

Was hat bei euch langfristig geholfen?

[Tommasina]

Meiner Tochter hilft Mönchspfeffer, ein Präparat mit 20mg Wirkstoff.
Sie bezieht es in der Apotheke, verschrieben wird es ihr von ihrer Gyn.
Ich würde an deiner Stelle mal mit der Ärztin über die Beschwerden sprechen.

[Blondie1]

Vielleicht leidest du an Progesteronmangel. Wie alt bist du denn? Lass mal einen Hormonttest (Blutabnahme) machen.
Bei mir war das phasenweise auch so ähnlich und ich fühlte mich genauso hilflos mit meiner Stimmungslage, wenn ich PMS hatte. Noch dazu litt ich einige Zeit an Migräne.

Alles Gute für dich!

LG, Blondie

[Polarlicht]

Danke für eure Tipps!

Von Mönchspfeffer habe ich auch schon gehört. Interessant fände ich auch CBD-Öl. Ich glaube, das wurde hier schon mal erwähnt. Allerdings stehen da wohl noch Langzeittests bezüglich der Nebenwirkungen aus.

Blondie1, ich bin 34. Darüber habe ich gelesen. Bis jetzt habe ich noch nichts untersuchen lassen, da es nie so schlimm war und mein Zyklus sehr regelmäßig ist. Aber ich denke auch, dass ich das mal machen lassen sollte.

[Cloudy]

Ich reihe mich hier auch mal ein. Mönchspfeffer habe ich mal ein Jahr lang genommen und es hat mir nicht geholfen. Ich kenne nur so ein paar Mittelchen, die etwas Linderung verschaffen: Magnesium, Hagebuttentee (auch während der Blutung) und in den 5 Tagen davor am besten leicht essen, Gemüse, Obst, wenig scharf Gebratenes, vor allem kein Fleisch.

Mein Hauptproblem sind extreme (!) Launenhaftigkeit, verstärkter Haarausfall, Kopfschmerzen, ein aufgetriebener Bauch sowie Verstopfungsneigung. Während den ersten beiden Blutungstagen dann noch richtig fiese Kopfschmerzen (aber das gehört ja nicht mehr in den PMS-Bereich).

Ich lasse bald, wenn ich wieder Geld habe, einen Hormon-Test machen. Ich habe bei mir auch einen Progesteron-Mangel im Verdacht und bin echt super gespannt, ob das oder etwas anderes zutrifft. Wie war das denn bei Dir, Blondie? Das las sich so, dass du dich hast testen lassen. Welches Präparat hast du bekommen und wer hat es festgestellt?

[Blondie1]

Mein Gyn hat mir eine Zuweisung für's Labor geschrieben und ich musste zur Blutabnahme für den Hormontest (extra zahlen musste ich nichts). Dann haben wir verschiedenste Präparate ausprobiert, u.a. auch Utrogest, aber ich habe leider keines wirklich gut vertragen. Gegen Migräne half es schon, aber sonst fühlte ich mich mit Progesteron nicht immer sehr wohl. Letzendlich habe ich das Progestogel bekommen und dieses hilft mir echt am besten, da es über die Haut aufgenommen wird und ganz niedrig dosiert werden kann (unter 10 mg). Wieviel du brauchst, bestimmt also der Facharzt und auch welches Präparat - es gibt ja verschiedenste und nicht jedes ist für jede Frau gleich gut verträglich. Ich musste mich auch erst durchtesten, bis ich das richtige gefunden hatte.

LG
Blondie

[Miss Dior]

Ist Haarausfall im PMS eigentlich auch typisch? Ich hab das beobachtet, dass das Problem eigentlich nur so stark in den zwei Wochen VOR der Periode auftritt. Danach die 2 Wochen gehen mir kaum Haare aus.... Hm, Zufall oder kann das tatsächlich am Hormontief liegen?

[LinniMaus]

Ich brauche mal Rat, ich nehme zur Zeit wieder Dolormin für Frauen gegen meine Schmerzen. Sie sind so schlimm, ich nehme 3 Stück am Tag, sie schlagen mir aber extrem auf den Magen. Heißt, heute Nacht keine Regelschmerzen, aber seit 4.30 Uhr wach wegen Magenschmerzen.
Habt ihr Alternativen, die nicht so auf den Magen schlagen, aber die Schmerzen wegen der Endometriose sind ohne kaum aushalten. Habe schon Magenschutz genommen, aber das ist ja auch keine Lösung.