die nachtkerzen kapseln hatte ich auch schon, haben bei mir nichts gebracht. mönchspfeffer hilft mir zeitweise gegen meinen verkürzen zyklus, tut aber leider nichts gegen meine extremen brustschmerzen, die mich z.t. fast bewegungsunfähig machen.
an die die zink nehmen, nehmt ihr das durchgängig oder nur in der zweiten zyklushälfte?
ich will in der nächsten zeit mal vermehrt yoga-übungen zur hormonbalance machen, vielleicht hilft das ja.
Liebe Grüße, Charlotte
"Anspannung ist, wer du glaubst sein zu müssen. Entspannung ist, wer du bist." (chin. Sprichwort)