PMS-Selbsthilfegruppe

[Exuser50]

Mönchspfeffer.

[hibernating]

Hier auch so!!!! ich könnte alles und alle kurz und klein schlagen 1 Woche vor meiner Regel..... und ich motze immer über andere, die ihre Launen so ungehemmt rauslassen, aber tu es selbst

Mönchspfeffer klingt gut, Zink hilft nicht, Johanniskrautzeug darf ich nicht

[Exuser50]

Es hat mir gut geholfen nicht in dem Östrogen-Abfall-Loch zu fallen.

[Datura]

Ich werde durch PMS zur Heulsuse.
Dazu muß ich sagen, daß ich auch ohne PMS schon eine Heulsuse bin.
Vor allem was Tierelend angeht bin ich dann aber noch empfindlicher.
Und ich fürchte mich vor jedem Mist.
Spinnen und so.
Und mich ekelt total vor lauter Kleinigkeiten.
Was mir glaube ich ein bißchen hilft, ist Sport.

[Heather]

Ja, das hatte ich vergessen: Sport ist auf jeden Fall gut.
Mönchspfeffer kannst Du probieren, bei mir hat es nichts gebracht, außer wunderbaren Pickeln auf den Wangen

[jerry]

Sport hilft...stimmt, Mönchspeffer war bei mir keine Hilfe.

Ich bin in dieser Zeit, entweder gereizt oder Heulsuse, der Busen spannst so sehr, dass mir vor Schmerz übel ist, ansonsten schwemme ich von oben bis unten auf, auch im Gesicht sind man es deutlich.

[Heather]

Ja, mein Gesicht ist da auch deutlich runder ... gerade wieder. Ich bekomme dann so ein richtiges "Hormongesicht", alles hängt irgendwie nach unten, gestern hat mich sogar jemand gefragt, ob es mir nicht gut geht NEIN; es geht mir NICHT gut, ich habe PMS
Alles andere auch aufgeschwemmt, ja.

[jerry]

Heather, genau...Hormongesicht trifft zu.

[nyx]

ich schwemm auch auf.
ich kann wirklich sogar sagen, dass wenn ich vom ausgang übernächtigt bin, immernoch besser ausseh als während meiner PMS.

irgendwie ist es beruhigend, dass ich mit dem ganzen mist nicht allein da steh.

ich hab jetzt mal diese nachtkerzen/b6 kapseln aus dem DM mitgenommen. und zink.

[charlotte.mermaid]

die nachtkerzen kapseln hatte ich auch schon, haben bei mir nichts gebracht. mönchspfeffer hilft mir zeitweise gegen meinen verkürzen zyklus, tut aber leider nichts gegen meine extremen brustschmerzen, die mich z.t. fast bewegungsunfähig machen.
an die die zink nehmen, nehmt ihr das durchgängig oder nur in der zweiten zyklushälfte?
ich will in der nächsten zeit mal vermehrt yoga-übungen zur hormonbalance machen, vielleicht hilft das ja.