PMS-Selbsthilfegruppe

[yogabella]

Ich sehe es ja eigentlich ähnlich wie du, bin allerdings zunehmend ratlos.

Ich habe mir alles aus deinem Link durchgelesen und ca. 90% der empfohlenen Tipps auch schon angewandt.

Als da wären:
* Frauenmantel, Schafgarbe- und alle anderen empfohlenen Tees
* Schüsslersalze
* Homöopathie, in meinem Fall u.a Pulsatilla-Globuli
* Nachtkerzenöl, Borretschöl, Omega-3-6-Kapseln
* Mönchspfeffer
* Zink
* Yamswuzel
* Bockshornkleesamen

Und diverse andere Dinge, die mir grad nicht einfallen.
Ich habe mich früher sehr intensiv mit alternativen Heilmethoden auseinander gesetzt und außerdem praktiziere ich als Yogalehrerin nun auch fast täglich Yoga, u.a auch Hormon-Yoga.

Dazu achte ich weitestgehend auf meine Ernährung (rauche nicht, trinke äußerst selten, 1-2x pro Monat Fleisch, viel Gemüse und Vollkornprodukte) und habe ausreichend Bewegung.

Ich vermute einfach, dass bald das Ende der Fahnenstange erreicht ist an dem, was ich persönlich dazu tun kann, dass es mir besser geht.

Am Montag besorge ich mir nochmal Tryptophan, sozusagen als Weisheit letzter Schluss.

[mafalda]

Angesichts dieser Horrorgeschichten: Bitte macht euch doch schlau unter www.hormonselbsthilfe.de .
Da finden sich Fachleute in allen Regionen DACH-weit, und der Speicheltest ist auch deutlich aussagekräftiger als alles andere.

[Loulou]

Ich denke, ihr solltet euch über Progesteron (naturidentisch) informieren: http://oestrogen-dominanz.de/index.htm
Hier ist alles sehr gut erklärt.

Bei mir hat das alle Probleme mit PMS gelöst.
Meine Gyn findets auch gut und hat mir Progestogel verschrieben. Ich mag allerdings eine amerikanische Progesteroncreme lieber.

[Exuser65]

Loulou, den Link hatte ich auch gepostet. Leider sind nicht alle Gyns so offen und kooperativ. Ich denke, da sollte man im Zweifel auch ruhig mal den Arzt wechseln!

[mafalda]

Und genau das macht die Hormonselbsthilfe.

[Loulou]

Struppi, sorry, hatte ich wohl überlesen.

[Exuser65]

Macht ja nichts! Es geht ja mMn darum, dass sich wirklich möglichst alle betroffenen Frauen wirklich mit dem Thema auseinandersetzen und wissen, was sie tun!

Mein Gyn gehört ja auch zu der desinteressierten Sorte. Leider gibt es hier im Ort keine Alternative - er hat quasi das Monopol , aber immerhin lässt er sich - vermutlich aus Bequemlichkeit - nach gewisser Zeit dann von gewissen Dingen überzeugen. Beim nächsten Mal werden ich ihn auch auf das Progesteron ansprechen. Vermutlich wird er mir dann zunächst Mönchspfeffer empfehlen