PMS-Selbsthilfegruppe

[nyx]

ladies, ich bin nyx und ich leide unter PMS.


früher hielt ich das für eine entschuldigung, sich wie die axt im wald zu benehmen *hust*
bis es mich ab den 30igern selber erwischt hat. und es wird immer schlimmer!

bei meinem gyn hab ich das schon mal angesprochen, der ging aber nicht wirklich darauf ein und hat mir lediglich empfohlen wieder mit der pille zu verhüten. was nicht zur debatte steht.
momentan frag ich mich in meiner umgebung um, ob jemand einen arzt zur hand hat, der sowas auch ernst nimmt... ich möcht ungern ein stuhl-hopping durch die stadt absolvieren.

nachdem ich mich in einem akuten anfall wieder völlig daneben benommen hab -im nachhinein kann ich meine reaktion meist gar nicht mehr nachvollziehen- denk ich, dass ich das mal angehen sollte...*meinumfeldwirdesmirdanken*

ich fühl mich manchmal echt wie ein völliges hormonopfer...2 wochen rollig und etwa 3 tage lang kaum zurechnungsfähig.

wer leidet auch und wie geht ihr damit um?

[LinniMaus]

Kenne ich, so 5 Tage vorher kann ich nicht mehr an mich halten und wenn dann noch Stress um mich rum ist, dann raste ich teilweise komplett aus.
Wirklich was empfehlen kann ich nicht, außer das ich am besten fahre wenn ich versuche so wenig wie möglich Stress zu haben, mir öfters ein Bad zu gönnen,
nicht so viel unter Menschen gehe, klar, Partner und/oder Familie sind ja immer da, aber bei einer Person geht's bei mir, wenn es aber so ist wie Weihnachten
oder Stress im Büro, tut das dann sein übriges.

[nyx]

ja normalerweise zieh ich mich auch etwas zurück, die volle dröhnung kann ich meinem umfeld auch nicht immer zumuten.

auch nett, am samstag in der nacht-sbahn... sassen ein paar jugendliche im abteil daneben und nachdem sie erst sämtliche malle-lieder gegröhlt haben, haben sie angefangen sich zu streiten, schubsen usw. mich haben die eh schon von anfang an genervt, aber da bin ich wie eine furie dazwischen und meinte nachdem sie schon die ganze sbahn mit ihrem scheiss belästigt haben, sollten sie sich gefälligst zusammenreissen und wenigstens bis zur endstation warten, wenn die sich kloppen wollen... usw. im nachhinein total bekloppt! aber ich war so auf 180...
sowas würd ich bei 'klarem verstand' sicher nicht machen.

[Heather]

Warte mal ab, wie das erst mit fünfzig ist Ich sage nur: nicht gut, gar nicht gut.

Die beiden Wochen vor der Mens kann ich eigentlich komplett abhaken; ich spüre meinen Eisprung meist und merke auch, wie sich da von einer Sekunde zur anderen ein Schalter umlegt, der mich leicht zur tobenden Furie machen kann. Aber auch Gefühle wie Angst oder Selbstunsicherheit werden stärker.

Ehrlich gesagt: geholfen hat bei mir bisher nichts. Es ist ETWAS besser, seitdem ich in der zweiten Zyklushälfte körperidentisches Progesteron nehme, dies allerdings eigentlich gegen meine Migräne und zu kurze Zyklen mit sehr starken Blutungen.

Eigentlich kannst Du nur versuchen: alles ruhig angehen lassen, Personen/Dinge/Situationen mit Nerv-Potenzial meiden.

Gegen Unruhezustände hilft bei mir sehr gut Vata-Tee oder Sedariston forte.

[Dora Diamant]

Wäre ich ein Hippie, würde ich Dir schwach dosierten Cannabis Tee empfehlen

[nyx]

ja bravo. heather, du machst mir ja mut!!

angenommen du wärst einer.... gäbs da noch details dazu?

[Exuser65]

Mir geht es wie Heather, auch schon deutlich vor dem 50.
Deutlich besser war es, als ich noch Zyklustee getrunken habe. Aber auf Dauer halte ich das nicht durch. Mönchspfeffer könnte auch hilfreich sein. Aber ich bin in allem immer zu inkonsequent.
Ursache für PMS ist in den meisten Fällen ja wohl Progesteronmangel bzw. ein Östrogenüberschuss. Evtl. könnte also auch die gezielte Progesteronsubstitution eine Möglichkeit sein. Aber die FA verschreiben das nicht gern. Die Pille ist einfacher (und auch lukrativer?).

[nyx]

Wäre ich ein Hippie, würde ich Dir schwach dosierten Cannabis Tee empfehlen

eine erste googlesuche zeigt da interessante ergebnisse...

[Dora Diamant]

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Auch ganz schnödes Hanföl kann übrigens schon Punkte bringen

[Lilibeth]

Mir hat Zink geholfen. Sowohl die Schmerzen in den Brüsten als auch die psychischen Attacken sind merklich besser geworden.