Training am Crosstrainer

[Lilibeth]

Ich hatte vor mehreren Jahren auch mal einen Crosstrainer zu Hause. Je nach Lust und Laune habe ich da täglich (oder alle 2 Tage) so zwischen 30 - 45 Min. trainiert, allerdings nie auf den höchsten Stufen, sondern immer im unteren bis mittleren Bereich, da ich von Natur aus bequem bin.

[barbarella]

Ich habe einen Ellipsentrainer zuhause und trainiere nach Puls, nicht nach Watt (zwischen 60 und 80% der maximalen Pulsfrequenz), meistens 30 bis 60 Minuten. Besser öfter trainieren, als Endlossessions einzulegen.

[Sophie]

Bei einem 12stufigen Gerät, mache ich auf Stufte 10 die ersten 40 Minuten und dann auf Stufe 11 noch 10 bis 20 min.

[Blondie1]

Ich habe letztens auf die Watt geachtet und festgestellt, dass ich mich zwischen 120 und 140 Watt bewege (Stufe 11) - je nachdem wie schnell man sich bewegt. Nächstes Mal probiere ich mal Stufe 12.

LG
Blondie