welcher Sport strafft am besten ohne einen dabei viel kräftiger aussehen zu lassen?

[sunshine lady]

Bin zwar leptosom, verstehe es aber sehr gut wenn man Frau nicht wie ein Türsteher aussehen will.

Naja ganz ehrlich, selbst die preisgekrönte Boxerin Theiss sieht in einem Kleid sehr weiblich aus und nicht wie ein Schrank. Ich war positiv überrascht bei der Biggest-Looser-Sendung am Sonntag.
Das ist sie:
http://www.google.de/imgres?biw=1584...d=0CIIBEK0DMA0
http://www.google.de/imgres?sa=X&biw...d=0COYCEK0DMFM

[Lillie]

Ballett

[Iridia]

was ich früher auch toll fand: Callanetics, aber man braucht auch zu Hause eine Ballettstange, wenn man unabhängig sein will. War zwar sauanstrengend, aber toll.

[Rapunzel]

Pilates, da ja die tieferliegenden Muskeln gestärkt werden. Ich hatte noch nie einen strafferen und von der Haltung besseren Körper als mit Pilates - bzw. mit Ballett.

[Mayanmar]

Wenn man nicht gerade in Richtung Bodybuilding geht oder - so wie ich - jahrelang im Schwimmverein war, wird das Kreuz nicht breiter. Vieles ist da auch Veranlagungssache.. ich z.B. bin nun mal groß und breit, das war ich aber schon immer. Wenn man von Natur aus eine eher zierliche Gestalt hat, wird man auch mit normalem Sport kein Kleiderschrank.

[apia]

Wenn man nicht gerade in Richtung Bodybuilding geht oder - so wie ich - jahrelang im Schwimmverein war, wird das Kreuz nicht breiter. Vieles ist da auch Veranlagungssache.. ich z.B. bin nun mal groß und breit, das war ich aber schon immer. Wenn man von Natur aus eine eher zierliche Gestalt hat, wird man auch mit normalem Sport kein Kleiderschrank.

Genau.
Und ich habe ein Schwimmer Kreuz und ordentlich Muskeln an den Armen obwohl ich wesentlich mehr laufe und nur ab und an schwimme. Darin bin ich allerdings sehr gut.
Das geht echt nicht so schnell. Ich denke da müsste die Frau schon auch die Nahrung auf Zunahme von Masse umstellen.

[vivian]

Pilates wäre meiner Meinung nach ideal.

Pilates und/oder Yoga

[Corinne]

Joggen und Walken

[Datura]

Wenn man nicht gerade in Richtung Bodybuilding geht oder - so wie ich - jahrelang im Schwimmverein war, wird das Kreuz nicht breiter. Vieles ist da auch Veranlagungssache.. ich z.B. bin nun mal groß und breit, das war ich aber schon immer. Wenn man von Natur aus eine eher zierliche Gestalt hat, wird man auch mit normalem Sport kein Kleiderschrank.

Aber Friederike schreibt doch, daß sie von Natur aus schon breite Waden und Schultern hat.
Eben keine zierliche Gestalt.

[Polarlicht]

Ganz ehrlich, ich habe noch nie eine trainierte Frau gesehen, die von Natur aus aussah wie ein Schrank. Da sind dann Hormone im Spiel, sonst geht das gar nicht!