Bänder am Fußgelenk dehnen - pro und kontra

[all about eve]

Im Torwart-Forum wurde das auch besprochen

http://forum.torwart.de/de/showthrea...ggelenk-dehnen

Und ich denke, janne, dein Freund und ich liegen richtig - gedehnte Bänder führen zur Instabilität und fördern eher das Umknicken:

http://www.paradisi.de/Health_und_Er...tikel/2344.php

[Mad Hatter]

Ich habe von Natur aus im Fußgelenk unglaublich lockere Bänder (vom Orthopäden und Physiotherapeut bestätigt) und bin gemeinhin als Stolperhannes bekannt.
Ich knicke wirklich sehr, sehr oft um, unabhängig von den Schuhen die ich trage. Es ist nervig ABER natürlich reiße ich mir auch nichts, es tut nicht mal weh.
Sieht aber scheiße aus

Ich würde nicht dehnen oder nur sehr moderat...

[Corinne]

Ich habe das auch noch nicht gehört und will aber lieber nichts riskieren, man weiß ja nie, ob es negative Folgen hat. Da ich auch querfeldein laufe und ab und an umknicke, laufe ich immer mit Bandagen am Sprunggelenk (gab es grad letztens wieder bei Tchibo). Das verstärkt schon ein wenig.

[Datura]

Ja, ihr habt mich überzeugt, das Dehnen ist bestimmt nicht gut.