Pickel durch Protein Pulver?

[Shirin_77]

Vielleicht kann mir jemand weiter helfen:

Ich mache seit einigen Monaten wieder regelmäßig Sport, vor allem auch Krafttraining. Nach dem Training trinke ich oft einen Proteinshake. Nun habe ich in der letzten Zeit leider sehr unreine Haut bekommen, teilweise richtig dicke und entzündete Unterlagerungen. Da ich sonst nichts geändert hab in Pflege/Ernährung usw kam mir der Verdacht dass das evtl vom Eiweißshake kommen kann. Kennt jemand das Problem?

[sunshine lady]

Dazu wäre vielleicht ganz gut zu wissen, welche Inhaltsstoffe im Shake sind. Mit was wird er gesüßt? Ich kann mir das gut vorstellen, kenne das bei mir von Fertigprodukten oder Süßkram.

[Shirin_77]

Es ist von Frey Nutrition das Protein 96 und ist mit Süßstoff gesüßt. Allerdings hatte ich mit Süßstoffen bisher nie Probleme mit der Haut.

[paulinka]

Mein Sohn bekommt richtige Akneschübe von Proteinpulvern. Lässt er es weg, verschwinden auch die Pickel, der Zusammenhang ist eindeutig. Er hat auch viele verschiedene Präparate durchprobiert.

[partyqueen]

Ich hatte allergische Reaktionen gegen Almased und andere Eiweißshakes. Ich vermute, dass ich gegen Sojaprodukte allergisch bin.
Das zeigte sich übrigends auch in Form von dicken Pickeln.
Ich habe sie dann einfach weggelassen, aber vielleicht machst du mal einen Allergietest beim Hautarzt oder Allergologen.

[Iridia]

lass doch das Eiweißpulver einfach wieder weg. Wenn das dann weggeht, ist halt was drin, was du nicht verträgst. Dann trinkst du eben einen großen Becher Buttermilch oder isst einen Hüttenkäse. Ist es dann immer noch, liegt es vermutlich am Eiweiß an sich.

Ich hab keine Probleme damit, aber ich tippe auch auf das Soja, das viele nicht gut vertragen.

[Mad Hatter]

Soja ist doch gar nicht drin...

Milchprotein (70 %), Molkenprotein-Isolat (12 %), Molkenprotein-Konzentrat (10 %), Eiprotein (4 %), Aroma, Süßstoffe (Natriumcyclamat, Saccharin, Sucralose).

Aber auch Milchprodukte fördern bei vielen Menschen Akne oder es ist ein andere Inhaltsstoff oder was ganz anderes.

Ich würde es probehalber ein paar Wochen weglassen und schauen was passiert...

Habe grade selbst einen besonders heftigen Akneschub und keine Ahnung woher es kommen könnte Habe an Pflege und Make-up NICHTS geändert.

[Shirin_77]

Danke für eure Antworten. Anscheinend bin ich nicht alleine mit dieser Reaktion. Dann lasse ich es jetzt wohl mal weg und sehe was passiert.

[daughty]

Shirin, interessant, dass du das postest. Ich habe gerade das gleiche Problem und habe auch außer vermehrten Proteindrinks nichts geändert. Was nimmst du stattdessen an Protein nach dem Training? Ich habe immer das Gefühl, nach dem Body Pump braucht mein Körper das so richtig, aber ich habe auch nicht die Zeit, mir jedes Mal hinterher ne Putenbrust zu braten.

[sillemaus666]

Mir geht es genauso. Ich scheine kein (Kuh-)Milcheiweiß zu vertragen. Ich habe mal für eine gewisse Zeit konsequent auf Kuhmilchprodukte verzichtet, und mein Hautbild wurde innerhalb von 3-4 Wochen erheblich besser. Nun hatte ich wieder vermehrt Krafttraining gemacht und danach regelmäßig Proteinshakes - mit Wasser oder Sojamilch zubereitet - zu mir genommen. Meine Haut wurde plötzlich wieder schlechter, und es hat etwas gedauert, bis ich den Zusammenhang zu den Shakes erkannt habe.

Ohne Quark und Hüttenkäse fällt es mir sehr schwer, nur durch die Ernährung meinen Eiweißbedarf zu decken, zumal ich wenig Fleisch esse. Darum bin ich nun kürzlich auf vegane Proteinshakes (Reis- bzw. Erbsenprotein) umgestiegen und werde beobachten, ob sich die Haut wieder beruhigt.