Tipps gegen Schwindel in Prüfungssituationen?

[blondi]

Hallo,

kennt ihr irgendwelche Tipps gegen Schwindel in Prüfungssituationen? Bei mir ist es so, dass mir bei Referaten, sofern ich sie im Stehen halten muss, schnell schwindelig wird. Wir haben leider so kleine Seminarräume ohne Fenster, wo es ziemlich warm ist und schlechte Luft. Einmal wurde mir schon schwindelig und ich musste mittendrin abbrechen und später im Sitzen weiterreden, was mir ziemlich unangenehm war. Es liegt wohl an der Angst vor der Prüfung selbst und ich habe zusätzlich noch niedrigen Blutdruck, wobei die warme/stickige Raumluft ihr Übriges tut.

Kennt ihr vielleicht noch Tipps dagegen? Vorher Koffein trinken, um den Kreislauf in Schwung zu bringen (trinke sonst eigentlich kein Koffein)? Genügend essen vorher oder wäre zu viel Essen auch wieder kontraproduktiv? Nicht zu dick anziehen..? Möchte nicht, dass mir sowas noch mal passiert und frage mich auch, woran es das letzte Mal genau gelegen hat, dass mir wirklich schwarz vor Augen wurde.

Danke & LG

[Exuser67]

bescheidene Situation!

ging mir auch schonmal so - zwar nicht mir selber , aber der Geigenschüler mit dem ich vor versammelter Prüfungskommission eine Lehrprobe abhalten sollte befand sich auf einmal samt Geige in der Horizontalen...

ich hab immer Traubenzucker bei mir (bin leicht unterzuckert) - aber gegen schlechte Luft und zuwenig Sauerstoff kann man ja beinah nichts machen - ausser das Problem zu schildern und bitten die Tür aufmachen zu dürfen.

[Mayanmar]

Bachblüten Rescuetropfen. Manche sagen ja, es ist Tinnef Lorenz, aber mir helfen sie ins solchen Situationen einfach hervorragend.