Eisen - Mangel, Referenzwerte, Medikamente - Experten gefragt

[Puckprinzessin]

Ich geselle mich auch mal dazu. Ich hab vor 2 Wochen meine Werte testen lassen. Eisen lag bei 19 und Folsäure bei 2, B12 grenzwertig (keine Überraschung als Vegetarier/Veganer). Ich habe schon seit längerem starke Symptome von Eisenmangel, kann mich schlecht konzentrieren und nur schlafen. Dazu häufiger Kopfschmerzen, mal ein tauber Zeh etc. Jetzt nehme ich Ferro Sanol, folsäure und alle drei Tage Vitasprint B12 Fläschchen. Noch kann ich keine bedeutende Verbesserung feststellen, hab mich allerdings seit knapp 1,5 Wochen mit einer Erkältung rumgeschlagen. Das Floradix klingt gut. Kann ich das zusätzlich zu Ferro Sanol nehmen oder wäre das dann zu viel?

[Mrs. H.]

Wenn ich mal als Neuling meinen Senf dazu geben darf: Eisenmangel ist allgemein bei Frauen stark verbreitet. Menstruation sorgt je nach Stärke für mehr oder weniger großes Eisen Defizit. um das mit der Ernährung ausgleichen muss man Unmengen Fleisch fressen (sorry für die Formulierung)
ich habe seit Jahren dasselbe Problem und bekämpfe dieses mit Kuren mit Ferro sanol duodenal. Je nach Blutwert zwei Kapseln direkt nach dem Aufstehen*eine halbe Stunde vor dem Frühstück. Nicht durchgehend sondern immer etwas Pause machen weil die Nebenwirkungen doch nach einiger Zeit durchschlagen. (Bin übrigens vom Fach. Dipl.oec. troph aber arbeite nicht (mehr) in diesem Bereich)
Kräuterblut, Rotbäckchen und andere können nur den aktuellen Spiegel konstant halten und selbst bei regelmäßiger Einnahme nur minimal anheben
Viele Grüße
Mrs. H.

[Rapunzel]

Ich nehme das ferro immer kurz vomr Schlafen und merke kaum Nebenwirkungen.

[Cocolino]

Hallo , kannst du evtl. etwas zum Ferrum Pomatum D1 sagen ? LG, Cocolino

Wenn ich mal als Neuling meinen Senf dazu geben darf: Eisenmangel ist allgemein bei Frauen stark verbreitet. Menstruation sorgt je nach Stärke für mehr oder weniger großes Eisen Defizit. um das mit der Ernährung ausgleichen muss man Unmengen Fleisch fressen (sorry für die Formulierung)
ich habe seit Jahren dasselbe Problem und bekämpfe dieses mit Kuren mit Ferro sanol duodenal. Je nach Blutwert zwei Kapseln direkt nach dem Aufstehen*eine halbe Stunde vor dem Frühstück. Nicht durchgehend sondern immer etwas Pause machen weil die Nebenwirkungen doch nach einiger Zeit durchschlagen. (Bin übrigens vom Fach. Dipl.oec. troph aber arbeite nicht (mehr) in diesem Bereich)
Kräuterblut, Rotbäckchen und andere können nur den aktuellen Spiegel konstant halten und selbst bei regelmäßiger Einnahme nur minimal anheben
Viele Grüße
Mrs. H.

[charlotte.mermaid]

pucki, die eisensubstitution betreffend würde ich nur entweder das eine oder das andere pro tag nehmen. aber du kannst sie vielleicht täglich wechseln. ich würde dir außerdem ein anderes B12-präparat empfehlen, eine resoprtionsschwäche von B12 im magen-darm-trakt kommt wohl sehr häufig vor (daher leiden auch viele fleischesser und vor allem ältere menschen an B12-mangel) und daher sollte man nach neusten erkenntnissen nur methylcobalamin-produkte einnehmen, die form, in die B12 letztendlich im körper umgewandelt und verwertet wird. ein mögliches produkt wären Jarrows kautabletten, sie enthalten 1000mikrog B12, bekommst du bei amazon und im Veganz und sind wesentlich günstiger als Vitasprint. du musst auch nicht täglich eine nehmen, alle zwei, später alle paar tage sollte langen.

ansonsten kann ich nur beitragen, dass ich (mit angeborener eisen-resorptionsschwäche) in der jetztigen schwangerschaft einen besseren und stabileren eisenpegel habe, als vor vier jahren, als ich mich noch omnivor ernährt habe und momentan noch ohne ergänzung auskomme. ich esse viel sesam, getrocknete aprikosen, paranüsse, rote bete, avocado, grünes blattgemüse.

gute besserung dir!

[vivian]

und daher sollte man nach neusten erkenntnissen nur methylcobalamin-produkte einnehmen, die form, in die B12 letztendlich im körper umgewandelt und verwertet wird. ein mögliches produkt wären Jarrows kautabletten, sie enthalten 1000mg B12, bekommst du bei amazon und im Veganz und sind wesentlich günstiger als Vitasprint.

Super. Danke für die Erklärung, Charlotte.

[Mrs. H.]

@cocolino:
Wenn es um den Ausgleich von Defiziten geht, bringt ein homöopathisches Mittel gar nicht.
Bedarf bei Frauen liegt bei circa 15 mg pro Tag während der Menstruation verliert man so glaube ich mich richtig zu erinnern bis zu 35 mg. Normales Rindfleisch hat pro 100g etwas über 3 mg Eisen. Also ein Pfund Rindfleisch um den Bedarf (auf dem Papier zu decken).
Dazu kommt dass die Resorption von Eisen im Körper auch eher schlecht ist. Ich habe bei Eisenmangelanämie mehrere Wochen, eher Monate gebraucht, um normale Werte zu bekommen. Und dass bei insgesamt 300 mg Eisen pro Tag.

[Cocolino]

Vielen Dank für deine Antwort, Mrs. H. Jetzt bin ich ein bißchen schlauer. Ja, ich muss Defizite ausgleichen. Floradix war Anfangs klasse für mich, aber ich komme auf keinen grünen Zweig. Ich blute mehr und mehr,( Prämenopause ) . Ich muss aus diesem Eisenkeller raus und bestelle mir jetzt Ferro Sanol .

LG, Cocolino

[PEARLI]

Super. Danke für die Erklärung, Charlotte.

In diversen Schilddrüsenhormone werden Ferritin Werte von 100 angestrebt.
ich frage mich immer wie man diesen Wert erreichen soll ohne Infusionen .
ich habe den Ferritin wert 30 und mein Endokrinologe sagt nur : super Wert ...ja klar

[vivian]

Ich habe bei Eisenmangelanämie mehrere Wochen, eher Monate gebraucht, um normale Werte zu bekommen.
Und dass bei insgesamt 300 mg Eisen pro Tag.

Und mit welchem Mittel hast du es geschafft?