@cocolino:
Wenn es um den Ausgleich von Defiziten geht, bringt ein homöopathisches Mittel gar nicht.
Bedarf bei Frauen liegt bei circa 15 mg pro Tag während der Menstruation verliert man so glaube ich mich richtig zu erinnern bis zu 35 mg. Normales Rindfleisch hat pro 100g etwas über 3 mg Eisen. Also ein Pfund Rindfleisch um den Bedarf (auf dem Papier zu decken).
Dazu kommt dass die Resorption von Eisen im Körper auch eher schlecht ist. Ich habe bei Eisenmangelanämie mehrere Wochen, eher Monate gebraucht, um normale Werte zu bekommen. Und dass bei insgesamt 300 mg Eisen pro Tag.