Lernfähigkeit bzw. Konzentration steigern.

[Tati333]

danke für die vielen Tipps. Mehr trinken, dass muss ich allemal. Das vergesse ich allzu gerne. Was ich vergessen habe zu erwähnen ist, dass ich leider nicht alles einnehmen darf, da ich noch meine Jüngste stille.
Lernen kann ich momentan sowieso nur daheim, solang die Kinder im KiGa bzw. bei der Oma sind und die Uni ist 60km entfernt, da kann ich nicht einfach zum lernen hinfahren Kaffe/Engergydrinks und Cola trinke ich extrem selten.
Ich habe jetzt in der Apotheke Esprico Nahrungsergänzungsmittel bekommen, mal schauen ob es was bringt (Vitamine können nicht schaden, vor allem in der Stillzeit, wenn die Maus eh alles aus mir aussaugt).
Ich habe im Internet Lentaya Kapseln gefunden, allerdings kann ich die nirgends bestellen. In der Apotheke sagte man mir, dass es die noch gibt, aber die Apo konnte sie auch nicht bestellen, da manns nicht über den Großhändler bekommt und einen ganze Palette ordern müsste.
Ich versuche aber jetzt mal die hier genannten Tipps umzusetzen :-)

[apia]

Mit Kind kannst du auch super eine Stunde an die Luft pro Tag und schnell laufen.
Macht den Kopf frei und ist kostenlos. Wirkt meiner Meinung nach besser als die meisten Mittel, denn so kommt Sauerstoff in den Körper, und Bewegung hilft auch bei mentalen Prozessen, wie neue Studien aussagen.

Aus Focus

http://www.focus.de/familie/lernen/l...d_2111422.html

Aktive Kinder konzentrieren sich besser. Denn Gebiete im Gehirn, die Bewegung koordinieren, sitzen im Stirnlappen. Also genau dort, wo sich auch das Arbeitsgedächtnis befindet, das Dinge bearbeitet, auf die wir uns konzentrieren wollen.

Bewegt man sich, werden diese Bereiche generell besser durchblutet. Das heißt nicht nur, während man Sport treibt, sondern auch noch danach. Denn der Effekt hält an. So kommt im Gehirn mehr Sauerstoff an.

Wer sich bewegt, rechnet besser

Außerdem muss man beim Sport Bewegungen im Voraus planen. Das passiert in Gehirnregionen, die benachbart zu einigen liegen, die für die Konzentration notwendig sind. Wer sich lange auf einen Ball, die Mitspieler oder komplexe Bewegungsabläufe wie beim Klettern konzentrieren kann, schult nebenbei die Konzentrationsfähigkeit für alle anderen Lebensbereiche.

Studien mit Grundschulkindern, die täglichen Sportunterricht hatten und dafür ihr Pensum in anderen Fächern etwas verringerten, brachten bessere schulische Leistungen als eine Vergleichsgruppe. Erstaunlich: Besonders profitierten die Kinder im Fach Mathe.

[Miss Paladu]

Gnaaaaa Prüfungsstress.... *ungernandiezeitzurückdenk* Weiss aber was du meinst. Klar fresh air, Lernpausen (die ich immer am schwersten fand, aber "kurz mal Abstand" schafft wieder Platz auf der Festplatte,auch wenn Frau´s hinter sich bringen will. (The sooner the better). Generell helfen Gingko, Lecithin und Selen ganz ordentlich. Mir hat in stressigen Zeiten Dr. Hartig´s Gehirn G400 geholfen. Sind komplett homöpatisch/auf Naturbasis und beinhalten weder Gluten noch Lactose. Bei Meditation kann ich hingegen leider überhaupt nicht mitreden....Dann mal auf gute Noten.

Cheerio
Kimsen

Edit: Spaziergänge sind auf jeden Fall gut für di Konzentration. Einfach rausgehen und nicht großartig Grübeln, sondern die Natur genießen und hin und wieder bewusst tief ein- und ausatmen.