Ich finde, Enigmas Tipps kann man kaum etwas hinzufügen.

Wenn du gerne etwas einnehmen möchtest, dann vielleicht Ginseng. Ich habe mir kürzlich eine Dose Bio-Ginseng Pulver im Reformhaus gekauft (20€). Ich finde das wirkt ziemlich gut, in dem Sinne, dass es den allgemeinen Energie-Pegel anhebt. Und ich nehme derzeit nur die Hälfte der empfohlenen Tagesdosis. Ich mische einen Dosierlöffel Pulver mit etwas heißem Wasser in einer kleinen Teeschale und trinke das dann in zwei, drei Schlucken.