ich finde auch Enigmas Tipps sehr gut.

Evtl. ergänzend könnte ich dir noch DMAE Pulver empfehlen, das muss man aber bestellen, ist ein Nahrungsergänzungsmittel. Wirkt bei mir konzentrationssteigernd und vor einer Sportstunde auch etwas leistungsteigernd, wobei ich denke, dass das eine mit dem anderen zusammenhängt
Bestellt habe ich das hier, ist zwar UK aber die liefern ziemlich schnell:
http://de.myprotein.com/sporternahru.../10530788.html