Koffeinentzug: wie angehen?

[Sternchen1]

Bin auch gerade dabei zu entziehen und habe von heute auf morgen aufgehört. Alles andere verlängert es nur, wie Iridia bereits richtig schrieb!

[Visi]

Ich habe auch (mal wieder ) aufgehört, Kaffee zu trinken, merkwürdigerweise hatte ich einfach keine Lust mehr drauf Dabei liebe ich Kaffee sehr, allerdings eher den Geschmack als die Wirkung, die bei mir gar nicht so wirklich vorhanden ist. Kopfschmerzen hatte ich auch keine.

Ich stimme den Anderen zu, einfach aufhören und mit einem koffeinfreien Heißgetränk ersetzen. Ich trinke gern Rooibostee oder grünen Tee (ich weiss, nicht koffeinfrei).

[garbo79]

Ich mache das immer mal wieder, als Kur sozusagen. Dabei trinke ich nur einen Latte Macchiato am Tag und mag noch nicht einmal den Geschmack von Kaffee
Meist mache ich es 1 komplette Woche lang. Die ersten 3 Tage bin ich sehr müde, leichte Kopfschmerzen kenne ich auch, aber dann bin ich viel wacher als mit Kaffee. Eigentlich sollte ich ihn also ganz weglassen, ich fühle mich viel fitter, aber das schmeckt so gut morgens

[Mad Hatter]

Ich würde es komplett weglassen. Kräutertee und gut ist. Das dauert höchstens drei, vier Tage, dann hast du dich gewöhnt.

Genau!

Ich muss das nach Prüfungsphasen oder teilweise auch Urlauben machen, währenddessen trinke ich viel zu viel Koffein, oft auch Energy Drinks, danach gibts nen kalten Entzug. 2-3 Tage bin ich wirklich zu nichts zu gebrauchen, super müde, launisch, anfällig für Kopfweh, danach geht es wieder.
Den Rest des Jahres trinke ich konstant 1 Latte Macchiato am Tag, den will ich mir gar nicht abgewöhnen

[Iridia]

Ich mache das immer mal wieder, als Kur sozusagen. Dabei trinke ich nur einen Latte Macchiato am Tag und mag noch nicht einmal den Geschmack von Kaffee
Meist mache ich es 1 komplette Woche lang. Die ersten 3 Tage bin ich sehr müde, leichte Kopfschmerzen kenne ich auch, aber dann bin ich viel wacher als mit Kaffee. Eigentlich sollte ich ihn also ganz weglassen, ich fühle mich viel fitter, aber das schmeckt so gut morgens

So ähnlich geht es mir auch, aber ich mag den Kaffeegeschmack. Ich fühle mich zwar nicht fitter nach dem Entzug, aber wirklich gut ist, dass man gar nicht erst wieder in ein Tief rutscht, aus dem einem der Kaffee hilft.

Matcha wirkt bei mir eigentlich viel besser, aber ich gewöhne mich viel schneller daran und dann wirkt er bei mir leider weniger als Kaffee. Leider nichts für den Dauergebrauch, scheint mir.

[charlotte.mermaid]

falls das noch für jemanden interessant ist, ich habe gerade diesen artikel gefunden und das klingt ziemlich gut. ich werde den vielleicht mal bestellen und dann wieder berichten.

http://leckeresinvegan.de/red-espresso/

[Blondie1]

Hallo,

können wir uns zu dem Thema noch mehr austauschen? Ich bin seit 2 Tagen "auf Entzug" und habe leichte Kopfschmerzen, obwohl ich bereits Matcha Tee getrunken habe. Will gar nicht wissen, wie es mir ganz ohne Koffein gehen würde, aber Matcha soll ja doch gesünder sein als Kaffee.
Habt ihr alle durchgehalten und ab wann ist Schluss mit den Entzugserscheinungen?

@Charlotte, hast du den Red Espresso schon ausprobiert? Hört sich ja ganz toll an in der Beschreibung!

LG,
Blondie

[whitie]

Ich hab am Tag in Höchstphasen schon so 5 Tasse getrunken (250ml Dinger).
Hab dann wegen Magenproblemen gleich komplett aufgehört. Kopfschmerzen und Müdigkeit hatte ich 3 oder 4 Tage und dann ging es mir super.
Ich habe nichts anderes, auch keinen Schwarztee substituiert. Mir ging es ja darum meinen Körper von Wirkstoffen wie Koffein oder Tein, die im
Prinzip ähnlich wirken, zu entwöhnen.

Ich mache sollche Kaffee-Entzugskuren immermal wieder. Wenn ich Magenprobleme habe greife ich ab und na auf koffeinfreien zurück, wobei
mir die Gerbstoffe darin auch Probleme bereiten können.

[Gästin]

Ich bin seit 2 Tagen "auf Entzug" und habe leichte Kopfschmerzen,

Bist du sicher, dass die Kopfschmerzen vom Kaffeeentzug kommen? Im Moment haben viele auch Kopfschmerzen wegen der Wetterlage.

[whitie]

Bist du sicher, dass die Kopfschmerzen vom Kaffeeentzug kommen? Im Moment haben viele auch Kopfschmerzen wegen der Wetterlage.

Das kann natürlich auch sein.
Bei mir war es "damals" aber tatsächlich der Entzug. Gerade weil ich dabei die ersten 3 Tage echt fertig und müde war.