Koffeinentzug: wie angehen?

[Blondie1]

Hallo,

natürlich kann das Wetter auch an meinen Kopfschmerzen schuld sein - es ist ja ganz plötzlich sehr heiß geworden. Allerdings geht es mir heute schon etwas besser und ich habe nicht mal Matcha Tee gebraucht, um munter zu werden. Hoffentlich bleibt es so. Und ich bin schon gespannt, wie ich mich nach ein paar Wochen ganz ohne Kaffee fühlen werde... gibt's da von eurer Seite Erfahrungsberichte, die mich evt. motivieren könnten?

LG;
Blondie

[sunshine lady]

Huhu Blondie,

ich habe in meinem Leben noch niemals Kaffee getrunken (ich mag schon den Geruch nicht leiden) und bin nicht müder oder motivationsloser als meine Kollegen,
die viel Kaffee trinken. Im Gegenteil....ich bin auf den "Stoff" nicht angewiesen und breche in Panik aus, wenn die Maschine mal kaputt ist, wegen mir muss niemand
zum Bäcker rennen oder schlechte Laune ertragen weil dazu keine Zeit ist

Du kannst also ganz beruhigt sein, es wird dir nicht schlechter gehen als vorher, dein Körper funktioniert auch ohne.

[Blondie1]

Hi Sunshine,

dein Beitrag gibt mir Hoffnung, dass ich den Büroalltag auch ohne Kaffee überstehe! Die Tage bin ich noch zuhause, da ist es einfach. Ich habe schon ein wenig die Befürchtung, wenn ich den Kaffeeduft rieche, dass ich Appetit bekommen könnte, da muss ich mich halt zusammen reissen. Ich habe die letzten 15 Jahre kaum einen Tag ohne Kaffee verbracht, das macht es nicht gerade leicht. Aber diese Abhängigkeit möchte ich nicht mehr, daher muss jetzt Schluss damit sein. Vielleicht noch 1-2 Tassen in der Woche, aber nicht ständig und überall.

LG,
Blondie

[charlotte.mermaid]

Blondie, ja, ich habe den tee hier und bereits einmal getrunken – da hat er mir leider nicht geschmeckt, obwohl ich roibusch-tee sehr gerne mag. es könnte allerdings sein, dass er den bitteren geschmack aus unserer Bialetti angenommen hat, in der normalerweise eben espresso zubereitet wird. ich werde sie noch mal gründlich reinigen und einen zweiten versuch starten.

zu entzugserscheinungen o.ä. kann ich nichts beisteuern, ich habe noch nie viel oder regelmäßig kaffee getrunken.

[Blondie1]

Vielen Dank, Charlotte! Ich werde den Tee dann wohl eher nicht bestellen. Derzeit komme ich mit Matcha auch ganz gut klar.
Auch wenn ich leider sehr niedrigen Blutdruck habe (derzeit), aber da bin ich mir auch nicht sicher, ob es wirklich vom Kaffee-Entzug oder vom Wetter ist.

LG,
Blondie

[Gästin]

Hi Sunshine,

dein Beitrag gibt mir Hoffnung, dass ich den Büroalltag auch ohne Kaffee überstehe! Die Tage bin ich noch zuhause, da ist es einfach. Ich habe schon ein wenig die Befürchtung, wenn ich den Kaffeeduft rieche, dass ich Appetit bekommen könnte, da muss ich mich halt zusammen reissen. Ich habe die letzten 15 Jahre kaum einen Tag ohne Kaffee verbracht, das macht es nicht gerade leicht. Aber diese Abhängigkeit möchte ich nicht mehr, daher muss jetzt Schluss damit sein. Vielleicht noch 1-2 Tassen in der Woche, aber nicht ständig und überall.

LG,
Blondie

Ich habe zu meinen Raucherzeiten sehr viel Kaffee getrunken. Ohne ging gar nichts. Heute trinke ich immer noch Kaffee, aber maximal eine Tasse pro Tag und es gibt viele Tage, an denen ich gar keinen Kaffee trinke. Ich hätte nie gedacht, dass es wirklich ohne geht. Allerdings bin ich kein großer Teetrinker geworden. Ich trinke hauptsächlich Wasser.

Müder als meine Kollegen bin ich mit Sicherheit nicht. Wenn ich ein Tief habe, das gar nicht weggehen will, laufe ich ein paar Schritte über den Flur und bewege mich etwas, öffne das Fenster. Wenn es extrem schlimm ist, mache ich mir einen Roisboos-Tee oder eine heiße Brühe. Dann geht es wieder.

Großartige Entzugserscheinungen hatte ich nicht, allerdings hatte ich auch nicht geplant, auf Kaffee zu verzichten, es hat sich so ergeben. Mittlerweile ekelt mich sogar manchmal der Geruch, wenn die Kanne länger auf der Heizplatte steht, der Kaffee zu stark ist. Aus Thermoskannen kann ich Kaffee gar nicht mehr trinken *schüttel*.

Ich bin mir sicher, dass du das schaffst.

[trixie]

Also ich persönlich mag - leider - keine Kaffee, morgens ca. ne halbe Tasse. Aber ich würde sogar lieber mehr trinken, seit ich das hier gelesen habe:
http://www.n-tv.de/wissen/Koffein-ge...e12616581.html

[Blondie1]

Müder als meine Kollegen bin ich mit Sicherheit nicht. Wenn ich ein Tief habe, das gar nicht weggehen will, laufe ich ein paar Schritte über den Flur und bewege mich etwas, öffne das Fenster. Wenn es extrem schlimm ist, mache ich mir einen Roisboos-Tee oder eine heiße Brühe. Dann geht es wieder.

Tag 5 ohne Kaffee und wunderbar im Büro durchgehalten. Bin stolz auf mich, dass ich standhaft geblieben bin. Übrigens habe ich jetzt auch (wieder) Roiboos Tee für mich entdeckt und heute gleich 2 davon Tassen getrunken.
Ich kann's wirklich kaum glauben, ich bin nicht müder als sonst!

Was die Studie wg. Alzheimer betrifft, glaube ich nicht, dass Kaffee alleine soetwas verhindern könnte, wenn man die Veranlagung dazu hat. Außerdem ist auch in vielen Teesorten Koffein enthalten, nur etwas weniger und die Wirkung ist sanfter.

LG,
Blondie

[Gästin]

Tag 5 ohne Kaffee und wunderbar im Büro durchgehalten. Bin stolz auf mich, dass ich standhaft geblieben bin. Übrigens habe ich jetzt auch (wieder) Roiboos Tee für mich entdeckt und heute gleich 2 davon Tassen getrunken.
Ich kann's wirklich kaum glauben, ich bin nicht müder als sonst!

Das liest sich richtig gut. Ich freue mich einfach mal mit dir und wünsche dir weiterhin Durchhaltevermögen.

[Blondie1]

Vielen lieben Dank, Gästin!

LG,
Blondie