Rezepte für grüne Smoothies

[Exuser59]

Habt ihr leckere Vorschläge? Ich würde das. Gern mal ausprobieren, hab aber Angst, wenn ich mir Rezepte angucke, die mit Banane, Spinat USW. sind...
vielleicht schmeckt es ja? Was habt ihr schon probiert und fandet es lecker?

[starlight79]

ohja ich habe schon selbst viele gemacht.

Zum Starten sind Feldsalat, Babyspinat & Salatgurke ganz gut finde ich. Eines davon dann kombiniert mit Obst nach Wahl. Habe meistens Banane & Apfel oder Granatapfel, Ananas, Beeren ect. kombiniert. Die Banane hatte ich fast immer drin, die bringt die Süße. Man mischt es dann einfach mit etwas Wasser.

Ansonsten kannst Du eigentlich noch rein machen was beliebt. Ob Nussmus (Mandelmus oder sowas) und oder Matchapulver, Weizengras ect. Kokosmlich, Reismilch... Es gibt unendliche Möglichkeiten.

Wenn man sich dann etwas gewöhnt hat an den grünen Geschmack, dann kann man auch mal Broccoli und andere Gemüsesorten oder auch dessen Blätter probieren. Die Blätter sind wohl auch viel gesünder, also auch von Kohlrabi zB. Die kann man sich aus dem Supermarkt sogar meist kostenlos mitnehmen Schmeckt allerdings schon etwas streng... ,)

[Samoa]

Ich habe mich jetzt auch mal herangetastet. Sieht ja wirklich unlecker aus , aber es schmeckt gut.
Rein kamen gestern etwas Petersilie, eine gute Handvoll Feldsalat, eine Birne und ein Apfel. Heute das gleiche in Grün (), aber ich habe noch ein paar Pfefferminz - und Zitronenmelisseblätter reingemacht.

Jetzt sind die Kräuter im Garten mal nicht nur Deko und man kann prima vernachlässigtes Obst und Gemüse verarbeiten...

[Dany]

Auf diesen hier schwört Dita von Teese ja so:

http://kimberlysnyder.net/blog/ggs/

Womit bereitet ihr sie zu?
Standmixer oder mit einem Smoothiemaker?

[charlotte.mermaid]

da muss man sich registrieren um das rezept sehen zu können.

ich mache morgen diesen hier – kein wirklich echter grüner smoothie, aber spinat ist drin und ich habe lust auf erdnussbutter und schokolade!

http://www.mindbodygreen.com/0-13347...-smoothie.html

ich mache meine smoothies im Vitamix.

[charlotte.mermaid]

diese seite finde ich auch ganz inspirierend:

http://simplegreensmoothies.com/recipes

und ansonsten posten eigentlich alle (veganen) lifestyle-food-blogger regelmäßig rezepte, die alle einen versuch wert sind.

den hier habe ich letzte woche gemacht, der war auch sehr lecker:

http://deliciouslyella.com/mango-and-cashew-smoothie/

[Dany]

da muss man sich registrieren um das rezept sehen zu können

Nur oben auf Recipes "Glowing Smothie" gehen ne EMail angeben mehr nicht.

[Dany]

Hier ist es:


Ingredients

1½-2 cups (360-480 ml) water
¾ pound (340 g) organic romaine lettuce, rough chopped, about 1 head
½ head large bunch or ¾ small bunch organic spinach
3-4 organic celery stalks, halved
1 organic apple, cored, seeded, quartered
1 organic pear, cored, seeded, quartered
1 organic banana, peeled
½ fresh organic lemon, peeled, seeded
⅓ bunch organic cilantro with stems (optional)
⅓ bunch organic parsley with stems (optional)

Instructions

Place water, romaine, spinach, celery, and optional ingredients, if using, into the Vitamix container in the order listed and secure lid.
Select Variable 1.
Turn machine on and slowly increase speed to Variable 8.
Blend for 30 seconds or until smooth. Stop machine and remove lid.
Add apple, pear, banana and lemon to the Vitamix container in the order listed and secure lid.
Select Variable 1.
Turn machine on and slowly increase speed to Variable 10, then to High.
Blend for 30 seconds or until desired consistency is reached.

[charlotte.mermaid]

danke dir, Dany. ich hatte nur "Sign Up" gelesen und war schon genervt.

mh, der klingt wirklich sehr GRÜN und ich denke, apfel, birne und banane schaffen es nicht wirklich sellerie, koriander und petersilie zu überdecken. aber ich bin ja nun schon einiges an grün gewöhnt und probiere ihn mal aus.

[Dany]

danke dir, Dany. ich hatte nur "Sign Up" gelesen und war schon genervt.

mh, der klingt wirklich sehr GRÜN und ich denke, apfel, birne und banane schaffen es nicht wirklich sellerie, koriander und petersilie zu überdecken. aber ich bin ja nun schon einiges an grün gewöhnt und probiere ihn mal aus.

Der schaut auch einfach nur aus wie purer Spinat im Glas aber ohne blubb
Angeblich soll er im Langzeitgebrauch sowohl Haut als auch Haare zum glowen bringen.