Krafttraining für Gerätemuffel

[vivian]

Es gibt ein Krafttraining ohne Geräte, daß das eigene Körpergewicht nutzt. Nennt sich Freeletics. *klick*

[Exuser50]

Crossfit.

[Polarlicht]

Die Geräte mag ich auch nicht so gerne und benutze lieber die Langhantel. Damit lassen sich sehr viele Übungen machen und eigentlich alle Muskelgruppen trainieren.

[Mascara]

http://www.bodyrock.tv/

http://www.dailyhiit.com/

Ich denke mal, Freeletics ist so etwas ähnliches.

[Dora Diamant]

http://www.amazon.de/Fit-ohne-Ger%C3...FBTCZBTM1NFM3M

[Samoa]

Ich habe gerade in einem anderen Thread schon geschrieben, dass ich von Mark Lauren 2 DVDs habe, allerdings nicht die für Frauen. Buch und App ebenso.
Ich mache diese DVD zurzeit am liebsten.

[Naomi]

Ich bin auch ein Studio- und Gerätemuffel, ich mache neben Kettlebell oft das:
http://www.youtube.com/watch?v=IImE1cF4Jec

Es gibt 7 Übungsfilmchen, für jeden Tag der Woche einen.