Krafttraining für Gerätemuffel

[Dawn13]

Guten Abend Beauties

Ich bin ja Sportmuffel und wenn ich mal keiner bin, dann bin ich Wassersportler. Ich überlege aber derzeit ein wenig an Krafttraining rum, mehr weil mir das für eine der von mir geliebten Wassersporten eben helfen könnte. Und es auch ganz generell sonst mal ne gute Idee wäre.

Ich bin aber gleichzeitig Fitnesscentermuffel und mag kein Training an/mit Geräten Gibt es da etwelche Alternativen? Ich habe mich damit nie beschäftigt und wirklich keine Ahnung. Ich möchte zudem übrigens nicht abnehmen, aber eben halt einfach kräftiger werden, oder so.

Bin froh um jeden Input

LG Dawn

[Blu-Belle]

Mini-Hanteln?

[LieseLotte]

Mini-Hanteln?

Was haben die mit Kraft zu tun?

Kettlebell?

[vivian]

Es gibt ein Krafttraining ohne Geräte, daß das eigene Körpergewicht nutzt. Nennt sich Freeletics. *klick*

[Exuser50]

Crossfit.

[Polarlicht]

Die Geräte mag ich auch nicht so gerne und benutze lieber die Langhantel. Damit lassen sich sehr viele Übungen machen und eigentlich alle Muskelgruppen trainieren.

[Mascara]

http://www.bodyrock.tv/

http://www.dailyhiit.com/

Ich denke mal, Freeletics ist so etwas ähnliches.

[Dora Diamant]

http://www.amazon.de/Fit-ohne-Ger%C3...FBTCZBTM1NFM3M

[Samoa]

Ich habe gerade in einem anderen Thread schon geschrieben, dass ich von Mark Lauren 2 DVDs habe, allerdings nicht die für Frauen. Buch und App ebenso.
Ich mache diese DVD zurzeit am liebsten.

[Naomi]

Ich bin auch ein Studio- und Gerätemuffel, ich mache neben Kettlebell oft das:
http://www.youtube.com/watch?v=IImE1cF4Jec

Es gibt 7 Übungsfilmchen, für jeden Tag der Woche einen.