Richtig fiese Kopfschmerzen durch Zähneknirschen - was hilft?

[Cordu]

Ich kenne das Problem auch, bin zeitweise aufgewacht mit deart zusammengepressten Zähnen und blutigen Innenwangen...

Was ich mache (ist besser geworden, warum auch immer), wenn ich bereits beim einschlafen merke, dass ich die Zähne hart zubeiße, dann schiebe ich den kleinen Finger in den Mund zwischen die hintere Zahnreihe, versuche das mit dem Kissen zu fixieren und schlafe dann

Du merkst sehr schnell und brachial, wenn Du knirschen willst und kannst immer wieder versuchen bewusst zu entspannen.

Ich beiß mir lieber den kleinen Finger blutig (okay, bisher nicht passiert ) als dass ich mir Botox spritzen lasse!

[Gästin]

Ich bin auch nicht so der Botox-Fan. Speziell für das Zähneknirschen ist es auch nicht zugelassen, sprich, man muss es selbst zahlen, niemand sagt, dass es wirklich hilft und wenn es hilft, hilft es eben auch nur wenige Monate.

Direkt vor dem ins Bett gehen entspanne ich meinen Kiefer auch bewusst und denke, dass das sehr hilft.

[Datura]

Nimm eine Wärmflasche mit ins Bett, die entspannt.