Ernährungsplan...!

[bellheim]

Hallo Ihr Lieben !!


Ich halte seit 4 Tagen einen Diät- bzw. Ernährungsplan ein !
Ich finde ihn einfach toll !
Man hungert nicht, bekommt gute Sachen....und ich hab auf
3 Tage 1,6 Kilo abgenommen !!

Eine tolle Sache ! Ist kein direkter Diätplan sondern eher eine
Umstellung der Ernährung (Trennkost).

Wer´s auch ausprobieren will....einfach schreiben, ich schick
ihn Euch:

hamm.sonja@draexlmaier.de

Grüssle
Sonja

[Piper]

Hallo Sonja,

ich will Deine Illusionen ja nicht zerstören, aber die 1,3 kg sind bestimmt kein Fett, sondern einfach nur Wasser! Es ist bestimmt nicht falsch, sich nach Trennkost zu ernähren, weil es einfach gesunde Sachen sind. Allerdings glaube ich nicht an dieses Prinzip! Dem Körper ist es relativ egal, was er zusammen bekommt. Davon nimmt er nicht ab oder zu. Entscheidend zum Abnehmen ist allein eine negative Energiebilanz!

Trotzdem noch viel Glück beim Abnehmen! :9

Viele Grüße
Piper

[bellheim]

Hallo Piper !

Ich weiß nicht, ob man das pauschal sagen kann. Ich hab nämlich jeden Tag um die 3-4 l Wasser getrunken !
Meinst Du, ob sich das dann nicht selbst reguliert ?

Eine Bekannte hat mit diesem Plan auf 6 Wochen 15 kg abgenommen !

Gruß,
Sonja

[Piper]

Das hat mit Wasser trinken nichts zu tun! Am Anfang jeder Diät verliert der Körper Wasser. Aber viel trinken ist trotzdem gut und wichtig!

15 kg in 6 Wochen hört sich zwar toll an, ist aber viel zu schnell! Dabei verliert man neben etwas Fett zum größten Teil auch Muskeln. Ideal wären 0,5 - 1 kg pro Woche und dabei auch Sport!

Viele Grüße
Piper

[cremschnitte]

Plan unbedingt haben will, ich schick dir meine e-mail Adresse per PN!
Danke im vorraus fürs schicken!